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为什么饭前饭后不能做剧烈运动
饭前饭后为什么不能做剧烈运动
?
答:
我们吃过饭后,食物的消化吸收是由人体内的消化器官来完成的。如果饭后去做剧烈运动,
血液分散到全身的肌肉中去,消化器官的血液供应就会减少
,这就会影响食物的消化吸收。另外,由于饭后肠胃里被食物装得慢慢的,运动时会使肠胃受到震动,往往会产生肚子疼痛。二、饭前不能做剧烈运动的原因 同样的道理。饭...
吃完
饭后为什么不能
马上
剧烈运动
?
答:
原因:吃完饭后的半小时内,由于血液集中在肠胃部,此时运动,能使骨骼肌“抢走”血液,造成消化道缺血
,不但减弱了胃肠的蠕动,也会减少消化液分泌,引起消化不良。半小时后,体内血糖开始上升,此时可进行低强度的有氧运动,如散步、休闲骑车等;饭后1小时可进行中等强度运动,如快走、慢跑等;饭后1.5~...
饭前做剧烈运动
后吃饭对身体有损害吗?
答:
如果吃完饭马上去运动,
第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带,长期以往会使韧带松弛,导致胃下垂
;其二就是分散血液和神经的兴奋点,使胃蠕动减弱,食物的不到充分研磨就进入肠道,对进一步消化和吸收不利。饭前、饭后不宜从事激烈运动,
运动和吃饭要有一定的间隔时间
。由于在运动...
吃饱饭要休息多久才可以
做剧烈运动
答:
饭前饭后不宜从事剧烈运动
运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的,饭前、饭后不宜从事剧烈的运动,运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时,我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的氧分供应,在中枢神经系统的调节下,全身的血液进行重新分配,使消化腺的分泌大大减少,从而影响了胃肠部的消化和吸收...
为什么饭后不宜
立即
从事剧烈运动
?
答:
运动
健身时在吃饭的时间布置上是很考究的,
饭前
、
饭后
都
不宜从事
猛烈的运动,运动和吃饭之间要有一定的距离休息。运动时,我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的 氧分供给,在中枢神经系统的调理下,全身的血液停止重新分配,使消化腺的分泌大大减少,从而影响了胃肠部的消化和吸收。运动愈猛烈、持续...
饭前饭后为什么不宜从事剧烈运动
答:
众所周知,当我们运动的时候,血液会集中在肌肉中,如果
饭前运动
的话,不利于消化;
饭后运动
同样道理,血液集中在四肢,不利于食物消化,同事因为胃中的食物较多会造成胃下垂,或者引起呕吐及其他不良反应。
吃饭前做激烈运动
对身体有影响吗???
答:
胃肠干这些工作,需要血液来帮忙,给它“加油” ,否则也干不好。 如果吃完饭马上去
从事剧烈
的体力活动或紧张的脑力劳动, 体内的血液将会大量涌到全身肌肉处或大脑中, 留下帮助胃肠工作的就少。这样一来,食物
不能
很好消化,日子久了,就会消化不良、胃胀、胃痛等。所以
饭前饭后
都应该休息一会儿, ...
饭前
宜剧烈运动,
饭后不宜剧烈运动
对吗
答:
都不全对。
饭前
饥饿状态时,也
不可以剧烈运动
。
饭后
一小时以后,可以跑步打球
为什么饭后不宜
马上
运动
?
答:
饭后不能
剧烈运动,主要是因为
饭后运动
可能会导致消化不良的现象发生,并且可能会引起胃痉挛、肠扭转产生腹部剧烈疼痛。通常在饭后都应该先休息一会儿,再适当地进行舒缓的运动,可以有助于胃肠道的消化。通常进食后胃肠道中消化液的分泌增多可以帮助消化,而饭后马上
进行剧烈运动
,会在一定程度上抑制胃肠消化液...
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