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血脂高能做剧烈运动吗
怎样
做运动
才能降
血脂
?
答:
锻炼身体有利于降血脂,锻炼的方式需要结合自身的身体情况
。一般可以选择慢跑,快走,游泳,骑自行车等有氧运动,如果体力可以,也可以选择打球、跑步等剧烈运动。除了坚持锻炼身体外,同时还要戒烟限酒,注意规律作息,避免熬夜。饮食方面要清淡、低脂肪饮食。少吃动物脂肪、内脏、甜食、油炸食品及含热量较高...
高血脂
的人
可以做剧烈运动吗
?
答:
单纯的高血脂患者可选择的运动项目范围是很广的
。但当高血脂伴随其他例如高血压、糖尿病、心脏病等疾病时,所进行的运动要同时在并发疾病的安全范围之内或不会让身体感觉到任何不适。在这个前提下最利于高血脂患者改善血脂异常的运动形式就要数中等强度的有氧运动了。运动强度过高或过低均不利于引起明显的...
高血脂
要注意些什么
答:
2 定期锻炼
建议高血脂在平时可以定期进行体育锻炼
,定期锻炼可以增强机体代谢,提高体内脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解,从而达到降低血脂的目的。锻炼需根据原本身体情况而定,要循序渐进,不宜勉强作剧烈运动,每天最好坚持不短于30分钟的活动,依个体条件进行跳绳、保健体操、...
血脂高能
不能
剧烈运动
答:
当然不能
否则会发病
高血脂
,高血压病人
可以剧烈运动吗
?
答:
高血脂
应该避免剧烈运动,理由如下:1,
血脂高
容易导致血管硬化,血管的弹性出现该病,同时多合并有心脑血管的病变,应避免剧烈运动。2,该病不建议
进行剧烈运动
,以免出现血管损伤,诱发其他不良病变。建议事项:1,调整治疗,定期体检,低盐低脂易消化饮食,可适当运动。2,饮食上多多注意,吃一些有助于...
高血脂
在生活中应该注意哪些
运动
不能去做呢?
答:
高血脂
简单来说就是指我们人体血脂水平
过高
,高血脂会导致我们身体一些健康问题的疾病,比如冠心病还有糖尿病,而
运动
对于高血脂的降低是非常有效果的,但是对于一些高血脂患者来说,有一些运动是千万不
能做
的,可能没有达到治疗的效果,反而使身体感到不适。首先,用通过运动的方式来减低我们身体的血脂是一...
进行
什么
运动
对
高血脂
有危害?
答:
高血脂
的人都应当坚持
运动
,而且要做有效运动。有效运动需要符合几个条件:一是有一定的强度,最简单的判断方法是运动时要出汗;二是有一定的运动时间,最基本的要求是每次运动不应少于30分钟,但也不是越长越好,以不超过60分钟为宜;三是有一定的持续性,最少每周运动应保证有5天,且需要长期坚持。...
高血脂
患者想通过
运动
降血脂,适合哪些体育项目?
答:
在长期的耐力
运动
中,人体利用大量脂肪供给能量,降低
血脂
水平。同时长期运动导致身体消耗增加,恢复期间需要消耗血脂。大量研究表明,长期
从事
有氧耐力项目的运动员比从事力量训练的运动员血脂更低。最新研究还发现,在有氧耐力训练的基础上,增加一些力量练习,
可以
改善血脂代谢,增强降血脂效果。所以降血脂最...
高血脂
患者
可以
健身吗?做哪些
运动
不会对身体造成伤害?
答:
一周中的大部分时间都应该
进行
有氧
运动
,包括骑自行车、游泳、散步、椭圆机和踏步机。要确定合理的运动强度,运动强度不是影响高脂血症改善的主要因素。低强度的运动去跑步,会收到较好的改善高脂血症的效果,如果是患有心脑血管疾病,且年龄偏大的患者建议不适合做过于
剧烈
的运动,
可以
坚持散步或每天...
血脂高能
不能
剧烈运动
,应该要注意些什么?
答:
血脂高
的人,不
能剧烈运动
,并且不能吃高脂肪的食物,像鸡蛋了,肥肉了,这些最好都不要吃,然后就是不能干重活!
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