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蛙泳手部动作教学视频
蛙泳
的基本
动作
?手和脚怎样配合?需要分解动作,可配合图片。谢谢。_百度...
视频时间 00:26
蛙泳
的
手部动作视频
教程
答:
关于
蛙泳
的
手部动作
教程如下:1、手臂外划:手肘伸直,掌心由向下慢慢转为向外,手掌倾斜大约45°角,边转手掌边将全臂向外斜下方推开,这时是没有向前的推进作用的,不需要太用力,以免浪费体力。2、高肘抓水:当手掌和手臂感觉到有压力时,开始抓水,这是抓水推进力最为关键的一步,过早抓水,会...
蛙泳
怎么抱水
视频时间 00:48
蛙泳手部动作
四步分解
答:
蛙泳手部动作
有手臂伸直、掌心外转、抓水、划水、掌心合拼等等。1、手臂伸直 开始的动作是2个手臂自然前伸,手掌心伸直,掌心向下,与平面图垂直面,身体处于自然伸直状况。2、掌心外转 手臂外划时手肘伸直,掌心由向下慢慢地变成向外,手掌心倾斜大约45°角,边转让掌心边将全臂向外斜下面拉下。3、...
蛙泳手部动作
四步分解
答:
蛙泳手部动作
四步分解如下:1、分!(向外划水):在做这个动作的时候注意,手分开的程度基本与肩膀同宽就可以了。很多初学者觉得手分开的越大会有助于自己前进,湃绮君提醒大家,这是不正确的哦,因为向外划水将水推向两面,其实是没有向前推进力的,过度的用力向外划水既浪费体力又容易制造波浪,很...
蛙泳
划水时手指是并拢还是自然张开?
答:
自然,并不张开或收拢。只有让手掌因划水的反作用力所呈现的自然状态,所感受张力才最大,也是
蛙泳
时手臂最合适的动作;蛙泳划水前进动力不在手,在腿,
手部动作
的目的是不停转换身体姿势达到最佳蹬腿前进身势!
蛙泳
的
手部动作
答:
1、背靠池边,下肢与肩同宽,慢慢下蹲,水没过肩时,两臂向前伸直,掌心并拢做划水准备
动作
。2、开始练习时双手自然张开,掌心冲向身体两侧,手腕保持中立,向身体侧后划水并屈肘,本图为手臂划水动作步骤之一。3、池边手臂划水练习,本图为手臂划水动作步骤之二。4、屈肘时肘关节不要过于肩。5、掌心...
蛙泳
的正确姿势
视频
答:
相对自由泳来说,
蛙泳
的技术动作比较简单,很容易学。大家肯定都知道如何登腿,但上身却往往难以露出水面吸气,这主要是没有注意到肘部的动作,蛙泳的
手部动作
是手臂并拢划出,分开向两侧后方划水,在用力完的时候,手臂应该在身体两侧,这时应该有一个迅速有力的夹肘动作,依靠这个动作的力量会有瞬间的向上...
蛙泳
划手正确姿势
答:
1、起始
动作
,两臂前伸夹住耳朵,上身前屈。双手外划,抬头吐气的同时伴随双手外划,手臂伸直,双手打开,大拇指朝斜下方,掌心向斜后方,手臂和手掌外划的同时向斜下方压水,外划打开手臂速度放慢。2、双手内划,吸气的同时,高肘抱水,肘关节要高,掌心向后,向胸前做抱水动作,内划抱水稍加速。内划...
如何提高
蛙泳
水平
答:
1、
蛙泳动作
的分解GIF 蛙泳动作要领图解 蛙泳技巧图解(侧面)蛙泳动作要领图解 蛙泳技巧图解(正面)蛙泳动作要领图解 蛙泳技巧图解(俯视)配合口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。蛙泳动作要领:1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。
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