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蛙泳手部动作教学视频
怎么学
蛙泳
答:
1、在网上找三四个
蛙泳
的
教学视频
以及文字描述,对比学习蛙泳姿势。首先看视频学习换气动作,在家可以用大一点的脸盆,装大半盆水,进行练习,直到你非常自如换气。2、看视频和文字描述的动作要领,学习手部和头部动作,还有漂浮,然后在家里就可以练习。然后去泳池,踩在水中练习换气和
手部动作
,练到换气...
蛙泳
的技巧
答:
抱水,双手在下颚下接近并拢。前伸,通过向前伸手,伸肘,伸肩,使双臂位于身体水平姿势,手臂呈流线型沿直线向前伸。蹬腿技巧初学时,坐在岸上,两手放在身后,用两臂支持身体,并且两腿伸直并拢,然后两膝稍弯曲,向两侧分开,两脚脚跟接近臀部后,脚尖向外。划水技巧:先在岸上练习,两腿左右分开站立,上身前倾,...
蛙式仰泳是如何游的?
答:
三、蛙式仰泳(反
蛙泳
)
动作
要点 1、游反蛙泳时,身体仰卧水中,两腿同时做蛙泳腿的蹬夹动作,两臂同时经空中前摆入水,然后在体侧同时向后划水。2、反蛙泳腿的蹬夹动作是推进身体前进的主要因素。腿的动作从身体伸直仰卧滑行姿势开始。收腿、翻脚、蹬夹三个环节是紧紧相连的,收腿尚未完成就开始翻...
游
蛙泳
的时候头怎么抬起来?
答:
蛙泳
抬头主要是靠
手部动作
帮助完成。蛙泳的动作分解起来,让头抬起来主要是依靠手划水的动作,腿部完成收翻蹬夹的动作后上肢做向下后方划水的动作。提供向前进的动力和让头浮出水面的动力,这个时候就是换气的最佳时机。一、动作要领技巧:1.泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微...
蛙泳
如何蹬腿前进?
答:
蛙泳
的蹬腿方法是:1,双手可以轻扶着泳池壁,身体放松漂浮在水面,两腿与肩同宽。2,脚趾勾紧。3,收小腿,小腿尽量往上往屁股方向靠,脚趾继续勾紧,两膝盖距离两个拳头宽。4,脚掌用力向两边翻开,同时脚趾也要勾紧,注意膝盖不要分太开。5,小腿用力向两边蹬出去,蹬出去时稍微向下刮水,脚底是...
怎么游泳最简单易学
答:
第五步:加上
手部动作
手部动作一定要在岸上先练习才能下水,否则动作容易变形。以
蛙泳
为例:手-脚——手-脚——,动作一定要一组一组的做,每次做完一组,身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气,头部还要埋在水中。动作做快了容易,做慢了难。当每组动作都能做准确,离成功就不远了。此练习...
蛙泳
先划手还是先蹬腿 蛙泳的腿部
手部动作
要领
答:
3
蛙泳
的腿部动作要点 1.蛙泳做腿部动作时,要低头提臀,身体平卧,腰背保持一定的紧张状态。2.积极主动收回小腿,收大腿的幅度不要过大。3.收蹬腿时臂部上下起伏,收腿时速度要快,大腿并在一起收。4.收腿时收腹提臀,蹬腿时挺腹头肩保持平稳。4 蛙泳的
手部动作
要领 1.划水:张开胳膊...
游
蛙泳
时头怎样才能浮出水面?
答:
这个“准备蹬腿勾脚”的
动作
也可以在家里的沙发或床上练习,即:双膝跪式脚向两侧成勾状坐下(可用看电视来分散注意力)。如果是成年人,刚开始可能坐不下去或坐的时间短,这个没关系,可以单腿交换练习,主要是找那个勾脚的感觉就行了,避免学
蛙泳
时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。]3、平衡...
为什么学游泳时会先教
蛙泳
答:
最重要的还是,
蛙泳
的
手部动作
和腿部动作即使不协调也没关系,只要能浮在水面上,一阵乱划也能向前游动。蛙泳的呼吸也最简单。由于蛙泳有一个夹水挺胸的动作,呼吸的位置可以比较高,不容易呛到,而其他泳姿如自由泳为侧面换气,对孩子来说确实有难度,更容易喝水。所以,现在国内大部分游泳班都会从蛙泳...
游泳
蛙泳
手脚配合怎么教
答:
2。
蛙泳
腿部动作。收。翻。蹬。并。要游好蛙泳。腿部动作是关键。让他做在水池边用手抓住他的脚掌做以上4个动作。让他感觉下。。然后让他趴在池边做几次。再然后下水练(关键,收小腿时劲量贴近屁股。到位置时候翻掌。。蹬腿。。并拢。。飘个大概2秒。在重复)3.
手部动作
。手部动作比较简单。同样...
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