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蛙泳手部动作教学视频
蛙泳
的正确
动作
答:
学
蛙泳
注意事项 在做蛙泳划水动作的时候,手的动作过基本是由上,略微向下,向后方划圆圈的一个过程,收手时候,手的位置要保持在下巴处的位置,肘部的位置不能超过肩线,超越肩线的话,会在做回手的动作时候增加阻力,也会影响到踢水的时机。蛙泳的
手部动作
是手臂并拢划出,分开向两侧后方划水,在...
蛙泳
的正确姿势是?
答:
这时大臂不应超过两肩延长线为宜,在整个收手
动作
过程中,手的动作应积极的、快速的、圆滑的来完成,收手结束时,肘关节低于手,大小臂成锐角。5、伸臂 伸臂动作是由伸直肘关节、肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下力,同时向前伸出。快速伸臂动作是现代
蛙泳
技术的特点之一,它紧密配合腿的动作,...
正确的
蛙泳手部动作
答:
正确的
蛙泳手部
部
动作
介绍:1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3.划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中...
蛙泳
的
手部动作
答:
正确的
蛙泳手部动作
介绍:1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3.划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中,...
蛙泳动作
要领
答:
蛙泳教学
的一般顺序如下:1、蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。2、蛙泳较省力,易持久,使用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。3、把蛙泳的
动作
、节奏和技巧细化后就是“划手抱水、抬头吸气、收手后再...
蛙泳
沉入水里太深,感觉换气之后头一下深入水底很多,怎么办?
答:
1、换气的时候如果嘴巴没有出水面,需要不换气练划手抬头 直到出来为止 注意新手游的时候是先抬头马上手跟着划(几乎是同时的) 划手稍微放松点往侧下方划。2、、换气的时候如果嘴巴出水面,需要多多练习呼吸,在水里鼻子出气大部分,不能吐光,准备抬头的时候鼻子停住,嘴巴出水了马上把气喷出去。3、...
蛙泳
训练技巧
答:
蛙泳
呼吸 蛙泳的换气,主要在于手部的动作,相对自由泳来说,蛙泳的技术动作比较简单,很 容易学。大家肯定都知道如何登腿,但上身却往往难以露出水面吸气,这主要是没有注意 ? 到肘部的动作,蛙泳的
手部动作
是手臂并拢划出,分开向两侧后方划水,在用力完的时 候手臂应该在身体两侧,这时应该有一个迅速有力的夹肘动作,依靠...
学
蛙泳
怎样换气?
答:
吸气头入水同时收回双腿,这时双臂伸出蹬水,蹬水后往前滑行慢慢呼气,双臂收回同时抬头吸气,一个
动作
完成再继续开始。
蛙泳
时 ,手划与脚蹬不可同时进行,那样只出力不见远,必须手划一下,划到一半时迅速脚蹬,也正是这时抬头换气,然后再低头,此时人体刚完成一轮动作,应该呈一条直线。然后,再手划...
蛙泳
如何蹬腿才能前进
答:
2、内划。掌心由外转向内,手带动小臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下),前伸。3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。注意的是:外划是放松的,内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。
蛙泳
的完整配合
动作
:双手外划时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时...
蛙泳
好学吗,手脚怎样配合?
答:
4.能游15米后就要在
动作
节奏不乱的情况下增长距离游。要求初学者在游动中突破呼吸关,锻炼坚强的意志品 质并能不断改进动作。5.
蛙泳教学
中可结合进行踩水教学,因两者动作有相似之处,可相互进行,也有利于确保安全 蛙泳口诀 (1)蛙泳简介 蛙泳姿势像青蛙,两臂对称侧下划.两腿向后蹬夹水,臂腿伸直滑...
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