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蛙泳手部动作教学视频
蛙泳
好学吗,手脚怎样配合?
答:
因为,
蛙泳教学
中要抓基本技术,其中腿是基础。蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行。 腿部
动作
: 陆上模仿练习: (1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,髋关节展开,做蛙泳 腿的收腿、翻脚、蹬夹水停的动作,先按口令分解练习再过渡到完整...
蛙泳
双手触壁是在什么时候
答:
蛙泳
呼吸 蛙泳的换气,主要在于手部的动作,相对自由泳来说,蛙泳的技术动作比较简单,很 容易学。大家肯定都知道如何登腿,但上身却往往难以露出水面吸气,这主要是没有注意 ? 到肘部的动作,蛙泳的
手部动作
是手臂并拢划出,分开向两侧后方划水,在用力完的时 候手臂应该在身体两侧,这时应该有一个迅速有力的夹肘动作,依靠...
蛙泳
换气怎么那么难呀
答:
蛙泳
呼吸 蛙泳的换气,主要在于手部的动作,相对自由泳来说,蛙泳的技术动作比较简单,很 容易学。大家肯定都知道如何登腿,但上身却往往难以露出水面吸气,这主要是没有注意 ?到肘部的动作,蛙泳的
手部动作
是手臂并拢划出,分开向两侧后方划水,在用力完的时 候 手臂应该在身体两侧,这时应该有一个迅速有...
蛙泳
的
动作
要领是什么样的?急求!
答:
这样,对初学者的心理上从吸气
动作
的完成上均会产生不利的影响。2、在
蛙泳
完整配合
教学
初期,强调:“慢频率、低游速、小划臂,有明显的滑行与滑下动作。”据有关资料显示,人体在水中深吸气时的比重约为0.96至O.99,呼气时增至1.02至1.05。因此,滑行时闭气有利于身体上浮,而滑行时呼气,则...
怎么游泳最简单易学
答:
第五步:加上
手部动作
手部动作一定要在岸上先练习才能下水,否则动作容易变形。以
蛙泳
为例:手-脚——手-脚——,动作一定要一组一组的做,每次做完一组,身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气,头部还要埋在水中。动作做快了容易,做慢了难。当每组动作都能做准确,离成功就不远了。此练习...
蛙泳
腿总是蹬不好
答:
在整体练习的时候可以把呼吸和
手部动作
分成两个部分:一、外划和内划放在一起做:口诀:划臂抬头快吸气。二、伸臂单独一个动作:口诀:伸臂低头慢呼气。
蛙泳
的整体配合动作可归纳为:一:腿部4个动作 二:滑行3秒 三:手部2个动作 四:换1次气(4321
教学
法) 口诀:1、划手腿不动,2、收手又收...
蛙泳
手臂与呼吸配合技术
动作
的要领有哪些
答:
第一点是有从水中抬起来之后就要开始吸气了,一定要等嘴巴完全露出水面之后再张开嘴大口吸一口气,要不然的话有可能把水吸到嘴里,这一口气要非常的饱满,能够支撑一会将头部再放回水中之后的吐气;第二点是在吸气的同时一定不要忘记
手部动作
,很多初学
蛙泳
的学员总是会忘记自己的手部动作,蛙泳手开始胡乱...
为什么学游泳时会先教
蛙泳
答:
最重要的还是,
蛙泳
的
手部动作
和腿部动作即使不协调也没关系,只要能浮在水面上,一阵乱划也能向前游动。蛙泳的呼吸也最简单。由于蛙泳有一个夹水挺胸的动作,呼吸的位置可以比较高,不容易呛到,而其他泳姿如自由泳为侧面换气,对孩子来说确实有难度,更容易喝水。所以,现在国内大部分游泳班都会从蛙泳...
怎样学游泳
答:
差不多30秒或者更短的时间就够了,当你从水里面出来的时候,尝试用嘴呼吸,不要用鼻子呼吸,学会了憋气之后,我们就可以去尝试漂浮了,因为你憋气的时候,身体自然就可以悬浮于水面上。学会漂浮之后,我们再来学习最后一个
动作
,就是在水中站立,站立的姿势是双脚向前,身体向上,头部抬出水面。
怎么才能让
蛙泳
游的更快一些
答:
蛙泳
呼吸 蛙泳的换气,主要在于手部的动作,相对自由泳来说,蛙泳的技术动作比较简单,很 容易学。大家肯定都知道如何登腿,但上身却往往难以露出水面吸气,这主要是没有注意 ?到肘部的动作,蛙泳的
手部动作
是手臂并拢划出,分开向两侧后方划水,在用力完的时 候 手臂应该在身体两侧,这时应该有一个迅速有...
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