蛙泳怎么抱水

蛙泳怎么抱水
我看蛙泳的理论都是说抱水时是手心向上托的样子的，但为什么我一向上托就有种力量会把上身往下拉导致呼吸时间短促，然后我感觉抱水时手心斜向下反倒能把身体撑起来呼吸

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推荐答案 2020-12-17

蛙泳的手部动作陆上分解教学，一外划二抱水，三夹肘四伸直！

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蛙泳手的动作要领答：3、双手内划，吸气的同时，高肘抱水，肘关节要高，掌心向后，向胸前做抱水动作，内划抱水稍加速。内划动作容易出错，注意不能掌心朝下，肘关节要高，肘部不要拉过超过肩膀的平面。4、夹臂抱水，掌心由后转向内，双手并拢，肘部向内靠拢，双手靠近下巴部位，同时做低头动作。夹臂动作要稍快完成。5...

蛙泳高肘抱水的标准动作答：蛙泳高肘抱水的标准动作如下：汉森双臂抱水动作的特点是高肘，这样可以使手掌、手腕和前臂充分抱水并产生更大的推进力。在双手划水时，汉森的双臂成弓字形，以推动身体向前移动。双手分开放在池边，肘部略微弯曲。如果双手距离太近，则肘关节就有可能下沉，从而使该练习失去意义。在整个练习中，始终要保持...

蛙泳怎么抱水视频时间 00:48

蛙泳手臂动作要领答：夹肘内合、挤压水球。肘部发力向下向内压水，前臂和手掌向内向上合拢，把前面所抱的大水球挤压成一个小小球。蛙泳的定义、历史以及组织机构：蛙泳的定义：蛙泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。蛙泳的历史：古代游泳，根据现有史料的考证，...

蛙泳的动作要领有什么?答：1/3基本动作：1、手臂划开，腿不动。手臂开始屈肘抱水，腿开始慢收，头开始起。（腿边收边分）2、头露出水面后，快速吐完气，张大嘴吸气，吸完后闭嘴头埋入水中，手臂伸直。吸气完成后，双足被带会臀部。即吸气完成头埋下后，手臂伸直，腿屈曲完成。3、吸气完成沉入水中，稍微憋一会，开始...

蛙泳技巧答：抱水,双手在下颚下接近并拢。前伸,通过向前伸手,伸肘,伸肩,使双臂位于身体水平姿势,手臂呈流线型沿直线向前伸。蹬腿技巧初学时,坐在岸上,两手放在身后,用两臂支持身体,并且两腿伸直并拢,然后两膝稍弯曲,向两侧分开,两脚脚跟接近臀部后,脚尖向外。划水技巧：先在岸上练习,两腿左右分开站立,上身前倾,...

蛙泳游泳技巧图解答：蛙泳换气第一步：划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作。蛙泳换气第二步：肘关节开始弯曲，上臂开始抱水，在压力下，头部自然开始微微向上抬。蛙泳换气第三步：双手合拢，头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，肩部露出水面。蛙泳换气第四步：嘴部闭上，吸气完成...

蛙泳高肘划水抱水换气答：蛙泳高肘划水抱水换气：腿蹬夹两手往前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手30度抱水划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿。

我蛙泳怎么抱不起水啊?答：由慢到快，最后夹肘的时候爆发换气时间要短，不要过早抬头换气——会增加阻力。要体会到手臂对水最大的压力,在胸前抱球身体起不来，十居其九是手划到后了，手肘与肩平行便要收，向入抱

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