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游泳前一定要做好什么什么准备
【标准答案】
游泳前一定要做好
()运动。A.暖身B.呼吸C.剧烈D.以上都不...
答:
习题:
游泳前一定要做好
()运动。A . 暖身 B. 呼吸 C. 剧烈 D. 以上都不对 本站收集整理了大量习题及答案,请使用站内查询查找 标准答案:A . 暖身 上一篇:【习题】19.关于拜金主义、享乐主义、极端个人主义等错误的人生观,下列说法正确的是( )。下一篇:【习题】46. 吃饱饭后,可以马上...
游泳前一定要做好
a暖身b剧烈运动c呼吸D以上都不对
答:
游泳前一定要做好暖身
。游泳前的热身运动,一是能防止运动损伤,二是避免在水中抽筋,遭遇安全事故。游泳前热身,可以防止肌肉抽搐,同时避免温差带来的头晕和休克。准备活动的内容及运动量要根据游泳姿势的不同而选择,基本原则是把参与活动的所有肌肉、关节充分活动开,但活动量不宜太大。
游泳前一定要做好
a暖身b剧烈运动c呼吸D以上都不对
答:
游泳前一定要做好暖身
。游泳前需要热身,防止肌肉抽搐,同时避免温差带来的头晕和休克。对成人来说,不管身体素质如何,不管水温高或低,游泳前都要沿泳池来回走几圈,做做伸展运动,这个过 程要做足10分钟,否则很容易出现抽筋情况。
在热身后,千万不要一下子就投入水池
,一定要坐在泳池旁边,慢慢将水...
游泳前一定要做好什么
答:
游泳前一定要做好热身运动
。热身运动从头部开始,头部向四周转动,从而达到拉伸颈部肌肉的效果,重复10次。两只手臂轮流绕着肩膀向后转,并且双臂同时绕着肩膀转。一只手臂抬起,向另一侧弯曲并尽可能的伸展,换臂重复。双腿并齐伸直席地而坐,双手尽可能的向前触碰脚趾。停留一段时间后,再重复进行相同的...
游泳前一定要做好
( )运动
答:
1、游泳前一定要做好暖身运动
。2、
游泳前应考虑身体状况
,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。3、
游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中
。不要立刻跳入水中。4、
游泳时如胸痛,可用力压胸口
,等到稍好时再上岸;腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。游泳手脚抽筋自救...
游泳
的注意事项
答:
1、游泳前一定要做热身运动
,否则游泳时用力不当,可造成肌肉韧带拉伤。2、做完热身运动后,要先往身上淋一些游泳池的水,使机体适应后再下水,否则容易导致抽筋。3、
游泳的时间不要太长,最好在两小时以内
。4、每次游完泳,要先用清水清洗眼睛,如耳道内有水,一定要清理干净,然后洗个淋浴,减少患...
游泳前
有
什么
注意事项和
准备
答:
游泳
入水前的
准备
活动是极为重要的。准备活动可以提高心血管系统及呼吸系统的功能,使血液循环和物质代谢加快。准备活动还可以提高运动系统的工作能力,使肌肉弹性及力量增加,扩大关节活动范围。这对于防止游泳运动创伤有很大的作用,还可以避免入水后发生身体不适应的情况。准备活动的内容及运动量要根据游泳...
游泳前要
干
什么
答:
1,入水前的
准备
:用30度左右的温水冲一下哦!入水
前要做
必要的准备活动,如做体操,可以改善身体各器官系统的状态,提高神经系统的兴奋性和灵活性。准备工作以后,心脏和呼吸器官的活动加强,血液循环和物质代谢的过程加快,肌肉的力量和弹性增加,关节活动范围加大,灵活性提高。体内的这些变化,有利于...
在进行冬泳之前,
都需要做好
哪些
准备
工作?为
什么
?
答:
①冬游前,检查身体 现阶段参与冬游的多数为老人,她们大多数都身患慢性疾病,因此在冬游
前一定
得
好好
检查身体,保证身心健康才能够冬游。除开进行常规体检外,冬游以前务必测量血压、心跳、人体体温和心电图检查。就算是非常年轻的人,初次参与冬游,也需要开展常规体检。②进水前,做热身动作 干万不...
游泳前要做
哪些
准备
运动?
答:
需要做好
以下准备工作:
游泳准备
工作一、合身的游泳衣裤 游泳衣裤
必须
合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为宜。游泳准备工作二、合适的
游泳
帽 游泳时应戴游泳帽,特别是...
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