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每天在跑步机上跑一小时能瘦吗
每天在跑步机上跑一
个
小时
,6公里,750卡路里
能瘦吗
答:
我向你打保票,
只要你有毅力,绝对能瘦
,关键是你能不能坚持下来,千万不要三分钟热血,跑几天或者几星期不跑了,这样一辈子都瘦不下来。如果跑一小时有点吃不消的话,适当减到40~50分钟也是可以的。
去健身房,
用跑步机每天跑1小时
,这样坚持1个月,能减20斤靠谱吗?
答:
回答:病情分析: 这个情况一般不能减肥这么多, 指导意见: 一般使用锻炼身体一个月不大
可能减肥
20斤的,建议结合控制主食,可以提高疗效,
跑步机上
。天天
跑一小时会瘦吗
答:
这个是肯定的
,因为跑步是属于有氧运动,主要消耗身体的脂肪的,建议在40分钟以上就会有好的效果,但要坚持跑步。
每天
坚持
在跑步机上
连快走带
跑一
个
小时
,差不多就是6--7公里的样子,能...
答:
长期坚持是可以的
,你的饮食也要注意哦,不要大吃大喝,以后可以慢慢加量的哟。
我
每天用跑步机
5.0的速度
跑一
个
小时
,这样的方法正确吗?
答:
绝对可以减肥的
,其实5公里也还可以啦!不过你记住快跑是耗糖,而长时间持续慢跑才是染指的,如果你真的是5公里跑一个小时的话,说明已经很不错了啊!如果速度快的话我想,一般人坚持不了一小时。不要管别人跑什么速度,只要你自己跑的舒服就坚持跑下去。
每天
上午5.0的速度
在跑步机上
走一个
小时能减肥吗
答:
能 但是前提必须是节食 也不必节食 只要按你平时吃的饭量就行 不能增加吃的 千万不能 那么你的运动效果就木有了 白做运动了 运动期间多吃蛋白质含量高的食品 最助
减肥
而且容易增肌肉量 而且可以慢慢增加运动时间 增加10分钟 20分钟 这么慢慢增加即可 祝你减肥成功 望采纳~’...
每天在跑步机上跑1小时
8千米能减脂吗
答:
初期是可以的,但是等你的心肺功能训练得更好之后,速度要逐渐加快,一直保持一个速度后期
减肥
就没效果了。你可以看看跑客
跑步机
,他们有计划制定的功能,跟着计划走比较好。
跑步机上
以10的速度快跑
一小时能减肥吗
一个月能瘦多少斤
答:
每天
运动一个
小时
,肯定
可以减肥
(要合理安排饮食,什么都可以吃,就是不要多吃)。运动的前30-35分钟都是糖分给身体提供能量来
跑步
,30-35分钟之后,糖分提供不够了,就需要脂肪来提供糖分转换能量。也就是说30-35分钟之后,你消耗的就是脂肪了。我建议你先5速快走10分钟,然后开始跑步,6速跑10...
每天跑步机上跑一小时
,这样
能减肥吗
答:
可以减肥
,只是单一的运动方式减肥会很快到平台期。结合力量练习和其他的运动方式更好。
每天
晚上
在跑步机上跑一
个
小时
,15分钟左右才出汗,这样跑
能瘦
脸吗,肚...
答:
你要是单纯的想要瘦脸和
瘦
肚子光靠
跑步
是没有用的。瘦脸就平常做做瘦脸操,瘦肚子的话,第一得少吃,然后就是仰卧起坐,和两头起。两头起前面和后面都管用,本身我是学舞蹈的,两头起很管用,不过得坚持。一般按要求做的话做10次就很累很累了。
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