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打羽毛球半个小时相当于跳绳
打羽毛球
一
个小时相当于跳绳
多久
答:
打一
个小时
羽毛球
等于跳绳
20分钟。一个小时,
打羽毛球
消耗352卡,慢跳消耗655卡,快跳消耗700卡。
刚才
打羽毛球
,大概打了
半小时
,休息了几分钟,
跳绳
跳了一百下,休息了一下...
答:
如果都不是的话,就是缺乏锻炼了
。不是心脏病和肺的问题,而是因为缺乏锻炼导致的供氧不足。建议多进行有氧训练,慢跑等,一段时间之后再加大运动量。
500个
跳绳相当于
多少
羽毛球
答:
一小时。根据查询39健康网显示,一
小时羽毛球
的运动量
等于
500
个跳绳
的运动量。
每天
跳绳
一
小时
跟
打羽毛球
一小时哪个更减肥
答:
跳绳
445卡每
小时
,
羽毛球
340卡每小时。(如果棒球的话是413卡每小时)由此可见跳绳更减肥,而且这两种运动还有其他区别 跳绳减肥的特点:简单易行。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,耗时少、耗能大的有氧运动。.跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松...
打羽毛球
能不能减肥??
答:
你好,可以肯定地告诉你:
打羽毛球
一定能减肥!建议:1、一周最好打三次,每次时间:2
小时
以内。2、做好打球前的准备活动,以免伤着。3、运动后等汗消后洗澡。4、运动后少量进食。5、可以到有教练的场地去打,有人指导。只要坚持,就一定有收获,祝你的朋友减肥成功!
哪些体育训练最消耗体力?应该如何补充体力?
答:
有其他的运动项目比较适合于大多数人的几乎不门需要什么门槛的,比如说
打羽毛球
两个球拍,一个羽毛球打
半个小时
,完全没问题,能不能消耗也不少,尤其是快攻,如果你是那种佛系打羽毛球,那自然没有什么能量的消耗,但彼此间的快攻这5分钟顶得上你跑步10分钟,能量消耗丝毫不低,如果你实在觉得这些项目...
每天晚上
打羽毛球
一
个小时
,
跳绳
十分钟能瘦下来吗?
答:
对于职业运动员来说,因为常年累月打球,打球的手臂略粗一些。一般的
羽毛球
爱好者,不会出现这种情况 谈谈我的经验。我坚持每天晚上饭后散步
半小时
,然后原地慢跑40分站,跑至出汗状态,每周打乒乓球二---三次,每次运动1.5小时。同时适当控制饮食。经过4个月的努力,减了5公斤。供参考 ...
为什么
羽毛球
队员都要练
跳绳
答:
跳绳
主要需要脚腕、小腿、手腕和小臂的力量,这些都是
打羽毛球
所需要的。在打羽毛球前,利用跳绳热身,可以使全身都活动起来。尤其是对手腕,脚踝,膝盖等关节部位的活动具有其他热身运动所不具备的效果,不仅可以增加肌肉的热度,降低肌肉的粘滞性,同时还能提高神经系统的兴奋性和心肺活动。跳绳可以说是...
跳绳
和
打羽毛球
哪个减肥效果好
答:
从科学角度来说,减肥应该是一项长期的运动,
跳绳
当然要注重循序渐进,技巧与力度结合;
羽毛球
也要结合跳绳来打,最好跳5到10分钟的绳,打一个钟头的羽毛球;不妨实践一下。
打羽毛球
和
跳绳
哪个减肥快
答:
打羽毛球
快一些,因为是两人竞技项目,比较有趣!相比
跳绳
枯燥一点,动作单一,两者之间我认为 打羽毛球好些
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