99问答网
所有问题
当前搜索:
打羽毛球半个小时相当于跳绳
慢跑、
跳绳
和
打羽毛球
哪个减肥效果好?每天的运动量达到多少?
答:
这三个运动减肥效果都很好 每次运动
半小时
到一小时 三项轮流做每天或隔一天进行一项 这样也不会觉得乏味
打羽毛球
好还是
跳绳
好
答:
羽毛球
可以辅助锻炼腕力 还有反应能力
跳绳
锻炼小腿肌肉 身体协调性 体能 看你想怎么练了 没有哪个好不好的 只是好处不同
你有什么好的习惯坚持了很多年?
视频时间 6:30
打羽毛球
好还是
跳绳
好?
答:
打羽毛球
练眼力,手力,腿速,
跳绳
是练腿,手力
慢跑、
跳绳
和
打羽毛球
哪个减肥效果好?每天的运动量达到多少?
答:
慢跑我认为比较实用 因为你每天跑步所流下的汗还可以有美容的功效 且你瘦下来的肉也不会发松 有的人即使身材瘦下来了 但一台胳膊就和蝙蝠侠一样 慢跑对你的四肢和大脑都有帮助
早晨
打羽毛球
晚上
跳绳
坚持一个月能瘦吗
答:
减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果能掌握一些饮食减肥决巧,对减肥是很有帮助的,不妨一试:1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴每天能看到的地方。2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出计划体重下降的数字和完成情况。3.多喝水。
我想知道
跳绳
对
羽毛球
有帮助么?
答:
跳绳
锻炼腿部肌肉特别是小腿肌肉,你腿有劲了,打起
羽毛球
,你想有什么帮助,肯定打起来又轻松又有劲
做什么运动对减肥更有效
答:
4、
跳绳
减肥:跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就
相当于
慢跑
半小时
。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。5、睡前躺床上进行空中脚踏车:骑自行车的动作做到你的两个大腿发麻,痒痒的...
跳绳
、
打羽毛球
能减肥?
答:
可以 这两个其实是很有效的减肥运动 量要够 运动至少一
小时
配合控制食量 不是饿自己 是八分饱 大概两个月会瘦很明显 不要图快 越快越容易反弹 希望你健康的减肥
跳绳
比打篮球高得快?
打羽毛球
会不会影响增高?
答:
都是运动!都不会导致你不长高!长高是要钙的,而钙需要结合运动帮助钙的沉积 运动是好事 但你要知道,不是运动了 你就一定能够长高 。刚才我已经说了,长高要钙的
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜