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打羽毛球和跳绳哪个减肥快
如题所述
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推荐答案 2016-06-22
打羽毛球快一些,因为是两人竞技项目,比较有趣!相比跳绳枯燥一点,动作单一,两者之间我认为 打羽毛球好些
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-06-22
跳绳简单些,羽毛球比较有乐趣,毕竟多人玩的嘛,减肥的话两者都可以,如果有时间的话,可以都来,减肥块。
第2个回答 2016-06-22
一般来讲打羽毛球更快。
第一:不用机械的运动,身体坚持时间长一些。
第二:接球发球两边跑,全身运动。
第3个回答 2016-06-22
跳绳,因为频率快。减肥最关键是忌口多运动,不然做什么运动都没用。
第4个回答 2016-06-22
个人觉得跳绳吧,因为这个消耗的体能热量大,但是贵在坚持才能达到最终目的。
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相似回答
跳绳和打羽毛球哪个减肥
效果好
答:
从科学角度来说,
减肥
应该是一项长期的运动,
跳绳
当然要注重循序渐进,技巧与力度结合;
羽毛球
也要结合跳绳来打,最好跳5到10分钟的绳,打一个钟头的羽毛球;不妨实践一下。
跳绳和打羽毛球减肥
应该注意什么
答:
跳绳445卡每小时,羽毛球340卡每小时。(如果棒球的话是413卡每小时)由此可见跳绳更减肥
,而且这两种运动还有其他区别 跳绳减肥的特点:1.简单易行。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,耗时少、耗能大的有氧运动。2..跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨...
运动
减肥
,
跳绳和羽毛球哪个
更有效?
答:
个人觉得跳绳更有效
。半小时左右为宜
打羽毛球
,跑步,
跳绳
,
哪个
运动
减肥
更好?
答:
看你喜欢哪种运动类型,
打羽毛球和跳绳
比较剧烈,运动强度比跑步大,但是羽毛球手臂会粗,我是跳绳比较明显,跑步可以锻炼全身,需要时间坚持下来效果最好,采纳我的答案吧!
跑步、
跳绳
、
打羽毛球
,
哪个
方法
减肥
效果比较好啊???
答:
但是对一般人来说,慢跑是最佳的锻炼身体方式。建议有条件的话尽量不要在跑步机上跑。
跳绳
,运动量比跑步大一些,但动作较单一,无法锻炼全身肌肉。
打羽毛球
,运动量最大,但受场地条件的约束较大。 建议几种运动方式综合锻炼,可以的话加上游泳(这个
减肥
效果好) 不论怎样,减肥贵在坚持,除了运动...
打羽毛球跟跳绳哪个
更适合
减肥
答:
跳绳
是有氧运动。全身
减脂减肥
。
羽毛球
打的时间长容易胳膊粗。一粗一细 跳绳好。
想
减肥
,是选择
打羽毛球
还是
跳绳
。
答:
无论是
打羽毛球
还是
跳绳
,只要通过运动消耗热量的
减肥
方式,都是需要有规律的长期坚持才可以见效的。这两种运动,哪一种能让你更容易热爱或坚持下去,就选那个,而且还需要每次运动足够的时间,让身体出汗。与此同时还需要制定好个人的均衡膳食配合运动减肥,坚持3个月以上都会有非常明显的效果。
快速
消耗卡路里
减肥
运动有哪些?
答:
每天
跳绳
30分钟可以消耗440千卡的热量,以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此,想要
减肥
的MM可以考虑跳绳,但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后,建议按摩揉捏小腿,让紧张的小腿得到放松,防止小腿变成肌肉腿。
打羽毛球打羽毛球
不仅能够锻炼全身的肌肉,还可以...
慢跑、
跳绳和打羽毛球哪个减肥
效果好?每天的运动量达到多少?
答:
这三个运动
减肥
效果都很好 每次运动半小时到一小时 三项轮流做每天或隔一天进行一项 这样也不会觉得乏味
大家正在搜
打羽毛球和跳绳哪个减肥效果好吗
健身房和打羽毛球哪个减肥快
打羽毛球和跑步哪个更减肥
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跳绳和跑步哪个减肥效果好
打羽毛球和慢跑哪个好
跳绳和打羽毛球
羽毛球减肥快还是跑步
打羽毛球减肥不
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