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单不饱和和多不饱和哪个好
单不饱和
脂肪酸
和多不饱和
脂肪酸
哪个
对三高人群好
答:
单不饱和脂肪酸。
1、单不饱和脂肪酸比多不饱和脂肪酸更能降低胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇等
。2、单不饱和脂肪酸不仅可降低低密度脂蛋白,又能维持高密度脂蛋白。
单不饱和好
还是
多不饱和
?
答:
2、不饱和脂肪,更确切地说是 脂肪酸分为
单不饱和
、
多不饱和
。二、成分结构不同。1、脂肪是由甘油和脂肪酸组成。2、多不饱和脂肪酸有两个或两个以上双键且碳链长度为18~22个碳原子。3、单不饱和脂肪酸只有1个双键。三、功效不同:1、动物的贮存脂肪几乎不含维生素,但肝脏富含维生素A和D,奶和...
单不饱和
脂肪酸油
和多不饱和
脂肪酸油各有哪些?各有什么好处跟坏处...
答:
橄榄油每一百克脂肪中的
单不饱和
脂肪多一些。葡萄籽油每一百克脂肪中的
多不饱和
脂肪酸多一些。单元不饱和脂肪的好处是:单不饱和脂肪的主要成份是油酸,它可以增加人体好的胆固醇的含量,减少坏的胆固醇的含量。好的胆固醇可以保护心脑血管的健康,坏的胆固醇则会造成动脉粥样硬化,从而使得心脑血管疾病发生...
请问
多不饱和
脂肪酸 和
单不饱和
脂肪酸 ,
哪个
抗氧化性能更加强?谢 ...
答:
脂肪酸不具有抗氧能力,但是
单不饱和
脂肪酸可降低血浆中的低密度脂蛋白(俗称坏脂肪,容易沉积在血管壁上),降低血浆总胆固醇水平,而保持高密度脂蛋白(俗称好脂肪,能带走胆固醇,是血管中的清道夫)。
多不饱和
脂肪酸可使血清胆固醇下降。其中n-6系的多不饱和脂肪酸(主要是植物油)在降低低密度脂蛋白...
单不饱和
脂肪
和多不饱和
脂肪
哪个好
答:
二者都挺好
。1、单不饱和脂肪:单不饱和脂肪酸含有硫酸,通常是指碳链中只含有一种不饱和脂肪酸,可以增加高密度脂蛋白的比例,降低密度脂蛋白,达到抗氧化、降血糖的功能,调节血脂、降胆固醇,减少心脑血管疾病的发生。2、多不饱和脂肪:有两个或两个以上的碳链,长度将在18到22个碳原子合成中发挥...
单不饱和和多不饱和哪个更好
答:
单不饱和
脂肪酸是在碳链中只含有一个双键的脂肪酸,
多不饱和
脂肪酸是有两个或更多个双键的长键脂肪酸,其在本质化学结构上便存在不同。稳定性不同:因单不饱和脂肪酸比多不饱和脂肪酸的饱和键少,其性质会相对较稳定,且不容易被氧化,是一种相对适中的脂肪酸,常用于食品和医药行业。
单不饱和
脂肪酸
和多不饱和
脂肪酸有什么区别?
答:
1、性质不同:
单不饱和
脂肪酸是含有1个双键的脂肪酸。
多不饱和
脂肪酸是含有两个或两个以上双键且碳链长度为18~22个碳原子的直链脂肪酸。2、特点不同:多不饱和脂肪酸通常分为omega-3和omega-6,在多不饱合脂肪酸分子中,距羧基最远端的双键在倒数第3个碳原子上的称为omega-3;在第六个碳...
膳食中饱和脂肪酸
单不饱和
脂肪酸
和多不饱和
脂肪酸之间的适宜比例_百 ...
答:
所以可以认为不饱和脂肪酸是比较好的脂肪。特别是
多不饱和
脂肪酸,更有其优越性。但是多不饱和脂肪酸,也不是吃得越多越好。其摄入过量可能会降低高密度脂蛋白胆固醇,增加脂质过氧化物,促进化学致癌,抑制免疫反应等。而
单不饱和
脂肪酸则不具有多不饱和脂肪酸摄入过量的副作用。所以饱和脂肪酸,单不...
单不饱和与多不饱和
脂肪酸的区别
答:
如 果血液中坏胆固醇太多,就容易损坏血管壁以及引起动脉阻塞。不饱和脂肪酸则能清除血液中的坏胆固醇,受到营养学家们的推崇。从植物油中摄取
单不饱和
脂肪酸 是很好的途径,比如,橄榄油中单不饱和脂肪酸的含量高达74%,是所有食用油中最高的。另外,菜籽油和花生油也是不错的选择。如果你是外食一族,...
金龙鱼广告1:1:1是什么比例?饱和脂肪酸和
不饱和
脂肪酸的利弊?_百度知 ...
答:
是食用油中的脂肪的比例,分别是饱和脂肪酸、
单不饱和
脂肪酸
和多不饱和
脂肪酸。“饱和”脂肪酸(简称为SFA)当中,没有人体必需的脂肪酸。优点是稳定性好,耐热性强,不易产生氧化产物;缺点是食用过多而运动不足时容易升高血脂,增大心血管疾病的风险。“多不饱和”脂肪酸(简称为PUFA)当中,有一些...
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