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初学蛙泳收翻蹬夹慢动作视频
请问学习
蛙泳
的具体步骤和
动作
要领(最好有图片或者
视频
)
视频时间 00:26
蛙泳
的基本
动作
?手和脚怎样配合?需要分解动作,可配合图片。谢谢。_百度...
视频时间 00:26
蛙泳
的技巧是什么?
答:
上体稍后仰,两手后撑,按口令做
蛙泳
的腿部
动作
练习,开始四拍做,体会收、翻、
蹬夹
、停的动作,再过渡到两拍,最后是一拍的完整练习。 (4)俯卧在床边做收、翻、蹬夹、停的动作 可由同伴帮助体会和纠正动作,先分解做,后连贯做、重点体会动作的节奏、动作的路线及翻脚腕的动作。 (5)单腿练习 一脚站立,一脚收...
蛙泳
的正确
动作
是什么?
答:
收腿同时两膝分开与肩同宽,脚掌沿水面回收。接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至
动作
结束,两腿并拢。做这个动作时,脚掌和脚内侧向后
蹬夹
水,蹬水结束后,双腿动作稍停,运动员靠加速度在水面滑行。并且,要记住一个要点:一定不能撅屁股。否则,蹬水时,就游不快。 3.俯卧在长凳上,中速和慢速模仿
蛙
...
蛙泳
正确姿势
慢动作
答:
蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下; 两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划; 划到肩下快收手,两肘用力向里夹; 双手平行向前伸,伸直放松往前进。 腿部
动作
要领口诀:
蛙泳蹬
腿像青蛙,向后
蹬夹
向前滑; 收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽; 边收边分
慢收
腿,翻脚脚尖向两边; 用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。 手脚协...
蛙泳蹬
腿收翻蹬夹技巧
蛙泳收翻蹬夹
答:
游泳是一项很健康的锻炼方式,生活中有很多朋友都比较喜欢游泳,很多人都很好奇
蛙泳蹬
腿
收翻蹬夹
技巧是什么呢?其实它的技巧是:屈膝的时候收腿,而且收腿的力量尽量小一点,同时把脚跟向臀部方向靠拢,小腿贴近大腿,因为这样可以减少收腿的阻力。翻脚是腿部
动作
中的关键,双脚要保持一个翻动的状态,在...
蛙泳
的正确姿势?
视频时间 00:26
蛙泳
腿部
动作
图解
答:
蛙泳蹬
水效果的好坏,很大程度上取决于翻脚的技术,灵活的踝关节非常的重要,平时要多做一做这些练习。6、注意图中脚掌的翻掌
动作
及大腿与身体的角度。7、注意翻掌及两膝的间距。如图2可以,正面看翻掌及两膝的间距。8、
蹬夹
的速度是由慢而快,
慢收
快蹬,边蹬边夹,之后保持身体的流线型,漂...
如何自学
蛙泳
答:
记住一定要迅速有力 6、然后埋头,夹腿,一定要夹紧,手慢慢伸直,恢复到之前的状态 7、最后保持全身伸直状态,让身体漂浮向前一段距离。整套
动作
就到此结束 8、步骤简称为:
收翻蹬夹
(且收手又收腿)全过程如图 特别提示
蛙泳
很简单,重要的是千万不要怕水,勤加练习,你一定可以学会的 ...
蛙泳
的正确姿势?
答:
蛙泳
的
动作
就四个:
收翻蹬夹
停详细来说就是收腿翻脚蹬夹水停顿滑行四个阶段。收腿要慢(相对于蹬夹水的速度是慢的),收腿时要自然,小腿躲在大腿的映射面内,这样可以减少收腿时的阻力,脚腕放松,收腿完毕时脚后跟尽量靠近屁股,翻脚要和收腿连贯起来,不能有明显的停顿脱节。翻脚时脚尖朝外...
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