99问答网
所有问题
当前搜索:
初学蛙泳收翻蹬夹慢动作视频
入门蛙泳
技巧与训练方法,一学就会
答:
游泳
入门 蛙泳
开始 一、两腿伸直,脚掌著地,模仿蛙泳,做收腿、翻、
蹬夹
的练习,练习时两眼宜注视双腿的
动作
。二、模仿蛙泳,收腿、翻、蹬夹的动作,注意该过程的动作路线。
慢收
腿,边收边分,翻脚要充分,练习中应注意慢收、快蹬、并腿伸直的节奏。三、以虎口握住练习者两脚掌内侧,协助做
收翻
...
蛙泳
如何蹬腿才能前进
答:
腿部
动作
:1、收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面
慢收
腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。2、翻脚:两脚距离大于两膝距离,两脚外翻,脚尖朝外,脚牚朝天,小腿和脚内侧对准水,像英文字母“W”。3、
夹蹬
水:实际上是腿伸直的过程...
收翻蹬夹
的
动作
要领
答:
收翻蹬夹
的
动作
要领是:收翻蹬夹的动作要领是脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面
慢收
腿。具体介绍如下:1、
蛙泳收
、翻、蹬、夹这四个动作是连贯完成的,身体也是很自然的回复到平滑的状态,所以,不用刻意上抬身体,只要把动作练得熟练顺滑,游起来就很流畅,阻力小。2、进行腿部练习。先在地上练习...
蛙泳
手势分解四步口诀
答:
换气口诀:划手抬头吸气,伸手埋头吐气。腿上口诀:收,翻,路,夹。手臂
动作
要领口诀:
蛙泳
手臂对称划,桃型划水向侧下;划到肩下快收手,两时用力向里夹:两手屈脱来抓水,屈臂高时向后划:双手平行向前仲,仲直放松花前进。腿部动作要领口诀:蛙沐蹬腿像育蛙,向后
蹬夹
向前:边收边分
慢收
_,...
初学
者学
蛙泳
的步骤是什么?
答:
2、入水、水深齐腰,深吸一口气,俯卧于水中,脸入水,臂前伸。收腿同时两膝分开与肩同宽,脚掌沿水面回收。接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至
动作
结束,两腿并拢。做这个动作时,脚掌和脚内侧向后
蹬夹
水,蹬水结束后,双腿动作稍停,运动员靠加速度在水面滑行。并且,要记住一个...
怎样学会
蛙泳蹬
腿
答:
脚趾继续勾紧,两膝盖距离两个拳头宽。4,脚掌用力向两边翻开,同时脚趾也要勾紧,注意膝盖不要分太开。5,小腿用力向两边
蹬
出去,蹬出去时稍微向下刮水,脚底是可以感觉到刮到水的。注意蹬出去时脚趾也是要勾紧的。6,蹬出去后脚掌脚趾都可以放松了,然后向内夹即可完成一个蹬腿
动作
。
蛙泳蹬
腿
收翻蹬夹
技巧
答:
游泳是一项很健康的锻炼方式,生活中有很多朋友都比较喜欢游泳,很多人都很好奇
蛙泳蹬
腿
收翻蹬夹
技巧是什么呢?其实它的技巧是:屈膝的时候收腿,而且收腿的力量尽量小一点,同时把脚跟向臀部方向靠拢,小腿贴近大腿,因为这样可以减少收腿的阻力。翻脚是腿部
动作
中的关键,双脚要保持一个翻动的状态,在...
蛙泳蹬
腿
收翻蹬夹
技巧
答:
游泳是一项很健康的锻炼方式,生活中有很多朋友都比较喜欢游泳,很多人都很好奇
蛙泳蹬
腿
收翻蹬夹
技巧是什么呢?其实它的技巧是:屈膝的时候收腿,而且收腿的力量尽量小一点,同时把脚跟向臀部方向靠拢,小腿贴近大腿,因为这样可以减少收腿的阻力。翻脚是腿部
动作
中的关键,双脚要保持一个翻动的状态,在...
提高蛙泳速度的训练方法,
初学蛙泳
的具体步骤
答:
2. 模仿
蛙泳
,收腿、翻、
蹬夹
的
动作
,注意该过程的动作路线。3.
慢收
腿,边收边分,翻脚要充分,练习中应注意慢收、快蹬、并腿伸直的节奏。4. 以虎口握住练习者两脚掌内侧,协助做收腿动作。5. 水中扶板做收、翻、蹬夹腿的练习。6.翻、蹬夹腿的练习。7. 吸气后上体前倾、手伸直做划水练习,...
蛙泳
口诀 蛙泳姿势的口诀
答:
蛙泳是一种模仿青蛙游泳
动作
的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳口诀:(1)
蛙泳蹬
腿像青蛙,向后
蹬夹
向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分
慢收
腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。(2)蛙泳手臂...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蛙泳怎样勾脚才正确
蛙泳游得快的诀窍
蛙泳全套慢动作图解
蛙泳收翻蹬夹动作要领
蛙泳十二字口诀
高翻蹬夹泳姿的训练方法视频
蛙泳换气最简单方法
蛙泳怎么换气图解
游泳前热身运动视频