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初学蛙泳收翻蹬夹慢动作视频
蛙泳
腿部技术
动作
分为几个部分
答:
蛙泳
腿部技术
动作
分为四个部分。分别为收腿、翻脚、
蹬夹
水、并拢滑行。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游...
蛙泳
口诀
答:
蛙泳是一种模仿青蛙游泳
动作
的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳口诀:(1)
蛙泳蹬
腿像青蛙,向后
蹬夹
向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分
慢收
腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。(2)蛙泳手臂...
游泳技巧
初学
者
蛙泳
答:
抱水,双手在下颚下接近并拢。前伸,通过向前伸手,伸肘,伸肩,使双臂位于身体水平姿势,手臂呈流线型沿直线向前伸。蹬腿技巧
初学
时,坐在岸上,两手放在身后,用两臂支持身体,并且两腿伸直并拢,然后两膝稍弯曲,向两侧分开,两脚脚跟接近臀部后,脚尖向外。划水技巧:先在岸上练习,两腿左右分开站立,上身前倾,...
蛙泳
问题
答:
你下次去时体会一下是不是你的手
动作
太大,意思就是你的手臂划到超出身体了,两臂划行应该是桃子形状而不要划成苹果形状。当两手划到75度的角度时就要向下压水并同时往回抱水,这样头部就会自然高出。要是划水成钝角出水就费劲,还没吸上气就往下沉。再有就是吸气后头要大胆往水里钻,只有钻进去,...
蛙泳
的
蹬夹
水具体怎么做?
答:
只是蹬水在先,夹水在后。实际上在翻脚的
动作
中,两膝向内,两脚向外已经为
蹬夹
水固定住唯一的方向。蹬夹水效果的好坏不但取决于腿部关节移动的路线和方向,以及蹬夹水是对水面积的大小,最主要的是取决于两腿蹬夹水的速度和力量的变化,蹬夹水的速度是从慢到快,力量是从小到大的。
蛙泳
夹腿脚尖要勾住吗?
答:
需要的。想必很多朋友在学习蛙泳时都会经历过“
收翻蹬夹
”的腿部练习过程吧,而且多数教练会告诉大家勾脚向两边蹬腿,伸直并拢时再把脚背伸直。其实,这只是为了方便
初学
者掌握
蛙泳动作
而提供的一套教学方案而已。真实的蛙泳腿技术并没有收翻蹬夹这么简单,如果非要说蹬腿夹腿动作这要追溯到60年代的蛙泳筒...
蛙泳
的正确姿势?
答:
蛙泳
的
动作
就四个:
收翻蹬夹
停详细来说就是收腿翻脚蹬夹水停顿滑行四个阶段。收腿要慢(相对于蹬夹水的速度是慢的),收腿时要自然,小腿躲在大腿的映射面内,这样可以减少收腿时的阻力,脚腕放松,收腿完毕时脚后跟尽量靠近屁股,翻脚要和收腿连贯起来,不能有明显的停顿脱节。翻脚时脚尖朝外...
怎么快速学会蝶泳,蝶泳
动作
要领口诀图解?
答:
二、
初学
者必须要记住的蝶泳口诀 1.
蛙泳蹬
腿像青蛙,向后
蹬夹
向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分
慢收
腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。2.蛙泳配合须注意,腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松,收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起...
请问
初学
游泳,
蛙泳
腿到底怎么
蹬
?
答:
裹腿游泳运动员的脚踝很放松。腿部运动没有推进力,切记不要用力。当你闭合腿时,你无法将它们分开。你不需要固定。当腿完成时,大腿与身体之间的角度约为100°至130°,而下肢肥胖的人甚至接近90°。当腿完成时,脚底接近轻拍。参考下图,脚底必须尽可能靠近臀部,以增加踢腿距离。防腿板脚踏板钩住,...
蛙泳
腿的
动作
要领(有
视频
最好)
答:
2、翻脚 这
动作
可以说是整个腿部动作中最为关键的一个,它可以直接影响到蹬腿的效果;勾起脚板,脚底朝上,脚尖向外,双脚外翻,使脚和小腿内侧对着蹬水方向,在后面看起来就像个英文字母“W”,这样做可以充分发挥蹬水的力量,创造更好的前进推力。3、
蹬夹
水 说白了就是一个由屈腿到伸直的过程,...
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