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蛙泳提高的6个诀窍
蛙泳提高的6个诀窍
答:
1、加强游进中始终保持身体及部分流线型姿势 2、高肘宽划水
蛙泳的手臂划手动作受重视程度越来越高,现代优秀蛙泳运动员的外划多采用高肘宽划水技术。宽划水目的是为了加长划水路线,因为划手阶段能够产生相当大的推进力;高肘动作则是利用“把手”原理保证加速完成内划及内划效果。3、
晚收腿的配合时机
...
求
蛙泳诀窍
为了中考游泳50米
答:
要想提高蛙泳速度,应从三个方面着手:
一、减小阻力:1、划臂时把上身拉高,使阻力面最大的肩部出水
。2、
如果身体拉得够高的话,手从水面上快速前伸
,能有效地减小因伸臂造成的阻力。3、
头部上升到最高点时,要主动低头
、耸肩、弓背“钻”入水中,不能用脸、胸部“砸”入水中。4、
收腿
时大腿少...
蛙泳
游得快
的诀窍
答:
蛙泳游得快的诀窍:第一招:抱蹬发力
。我们都知道,想要蛙泳油的话,
抱水、蹬腿要发力
,我们要在这两个动作上投入更多的力量,而在做其他动作时,我们则不需要花费很大的力量。也就是说,我们在做动作时,抱水用力,伸手后就要放松,
收腿
不需要太用力,而蹬腿就要用全力。在漂浮时全身放松,将我们的...
蛙泳提高的诀窍
答:
练好上下肢的动作协调,要做到伸直胳膊再蹬腿,腿部动作要慢收快蹬
。蹬腿后的滑行时间不要太长,练好上下肢的动作配合很重要,这需要努力坚持。只要注意以上几点,一定能提高蛙泳速度。
蛙泳的
腿部技巧
答:
蛙泳腿部诀窍:
1、动作一:收腿
。蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置,它不但不产生推进力,而且还会造成阻力,所以
收腿时要考虑尽量地减小阻力
。收腿是
翻脚
、蹬腿的准备动作,是从蹬腿后身体伸直成流线型向前滑行的姿势开始的。收腿时,腿部肌肉略为放松,大腿自然下沉,两膝开始弯屈并...
抬头
蛙泳的诀窍
答:
抬头
蛙泳的诀窍
有:1、“抬头蛙”有点像撒手骑自行车,把正常骑车学好了,也会容易一点。2、抬头和每次转头的时候,我们把后脑勺浸水里,还有两腿一定要并直,身体一条直线,打水时,两小腿轻打一轮。3、要保持两脚不下沉就行,千万不要快,保持最低频率,划水也要放慢节秦,以身体带动手去划,那种...
练好
蛙泳
很难吗?有没有什么
诀窍
?
答:
双手稍低于肩膊水平,双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水,并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间,然后当他感觉速度减慢,另一划臂循环开始。
蛙泳
技术中,臂腿配合是很重要的,较自由泳、仰泳复杂,如果配合不协调,将直接影响到臂、腿动作的效果,和快速前进的均匀性、协调性。
蛙泳
腿部
诀窍
答:
1、
收腿
屈膝收腿,收腿时力量要小,将脚跟向臀部靠拢,小腿尽量贴近大腿,收腿时最好处于大腿投影面之内,这样可以尽可能地减少收腿阻力;收腿结束后最佳位置,是小腿差不多于水平面垂直,脚掌接近水平面,两膝与肩部差不多同宽。2、
翻脚
这动作可以说是整个腿部动作中最为关键的一个,它可以直接...
蛙泳
怎么游才可以快一点?
答:
蛙泳腿的动作可分成4个,1)
收腿
,2)翻腿,3)蹬夹腿,4)并拢笔直(飘一会儿)每一动都要明确而且切实的去做标准它,右侧图5及图6的差点就在于图5收腿,图6翻腿,由于手绘图尚无法完全表达翻腿的动作,以下附游泳队训练蛙泳翻腿时的照片以供参照。烦请阁下将附图1的蛙泳动作及节奏练习熟了,...
蛙泳
抬头换气
诀窍
答:
蛙泳是一项需要需吸气的游泳项目,以下是蛙泳抬头换气的一些
诀窍
:1、适时出气:在
蛙泳的
过程中,需要在头部完全出水时吸气,同时也需要在适当的时候出气,避免氧气不足。2、靠前抬头:在抬头换气时,要将头抬高并向前倾斜,尽可能减少身体的阻力,更利于快速的呼吸。3、充分吸气:头部抬起后,需要充分地...
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