早上几点吃早餐合适？

Question

如题所述

Answer 1

早餐最佳时间7至8点。

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。

一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

Answer 2

健康 养生 早餐 起床半个小时后再吃早餐 早餐不要吃得过于油腻 不要用牛奶加鸡蛋单体主食

Answer 3

一般都是早上七点到八点吃早餐最好，早餐要吃得有影响，可以不用吃太饱，适当就好。

Answer 4

我觉得早餐的时间尽量不要吃的过早，也不必太迟，早餐最好时间7至8点左右最合适

Answer 5

一般都是睡醒后运动半个小时后吃早餐最合适，一天的生物钟不能紊乱就好了！