老公比较胖，又不爱运动，如何让他能够健康减肥呢？

Question

如题所述

Answer 1

人到中年就会不由自主地胖起来，这句话说得其实也不太对，有些人是结婚之后就开始胖的不可收拾。胖其实没有关系，但是有些人又胖，又不愿意运动，久而久之，身体就容易出现一大堆的毛病。这个世界上，生什么别生病，因为生病真的是太痛苦了，不但身体受伤，而且心灵也受伤，最重要的是，钱包也受伤，可以说是只有好处没有害处了。

如果自己的老公比较胖，但是又不喜欢运动，身体有各种因为肥胖而带来的毛病，这种时候应该怎么办？首先，制定一个家庭日，可以设置为周末的时间。家庭日就是一定要全家出动的，出去爬山或者踏青，总之一定要动起来。其次，如果家里有孩子，让孩子去劝，效果会更好。比如，让爸爸和孩子一起跑步，久而久之，爸爸当然也会没有以前那么胖的。

其实，所有的运动都是要和饮食相结合才有可能收到成效的。在老公被劝出去运动的同时，日常的饮食一定要跟上，肥腻的东西少吃，糖分也要少吃，平时多吃蔬菜水果，这个样子双管齐下，才更有效果。

所有的生命都源自于运动，一定要明白这样一个道理，运动可以让人更健康，而健康是对一个人身体的负责，也是对家庭的负责。试问一下，这个世界上，有哪一个身体健康的人不是喜欢运动的人。

Answer 2

俗话说得好管住嘴迈开腿，既然想要健康减肥那么就得做好以上两点，真心有毅力要减肥的话是不能不运动。通过合理减少食物摄取量，以及改善饮食结构，习惯等（比如少油少盐，多补充蛋白质，少吃含脂肪量多的），长久坚持下去，一定会有效果的，这是一个长期持久战，配合一定的运动量才是正确方式。

Answer 3

人不管胖瘦不爱运动对于身体就不怎么好。尤其是在办公室久坐的人。适当的运动运动对身体最好了。又适当的可以控制体重，又能锻炼自己的身体。

Answer 4

这种情况下，只有陪着他一起减肥了，家里多准备些粗纤维的食物，少吃或不吃烧烤，油腻的东西；拉着他出去锻炼，跑步，打乒乓球，羽毛球……
总之，管住嘴迈开腿，是健康的减肥方式。

Answer 5

这个问题确实比较难，如果很胖想健康减肥光是慢走散步还真难减肥成功，必须每天坚持跑步，如果是夏天坚持一个月下来绝对有很不错的效果！我身边有不少例子，并不是空口无凭的！