当孩子出生之后，每个家长都非常的担心孩子的生长情况，一般来说有的家长都是为了让孩子更好，所以无意间做了很多举动，但是往往有一些举动对孩子来说，并不是在帮孩子，而是在害孩子。
比如有一个小孩身体一直都很好，但是忽然有一天晚上啊，这个小孩就上吐下泻，闹了一晚上，第2天早上起来的时候，发现这个小孩嘴唇特别白，而且没有任何知觉，随后家长意识到孩子不对劲，赶紧把孩子送往医院。
当医生检查完之后才知道原来小孩的血脂超过了正常标准的60倍，而且胆固醇超过了正常人的三倍，医生建议必须要把孩子全身的血液全部给清洗一遍，才能彻底的脱离生命危险，而正常孩子除了天生的因素之外正，一般来说没有孩子，血脂和胆固醇会这么高，那么到底是什么原因呢？
原来这个小孩儿之前无意当中吃到了蛋炒饭，后来就觉得蛋炒饭这个东西实在是太神奇了，于是天天吵着让自己的妈妈给自己做蛋炒饭吃，家长觉得孩子既然有喜欢吃的东西，那就赶紧给孩子做吧，于是后来每天都有孩子吃蛋炒饭，其实最开始的时候家长是有些担心的，家长觉得天天给孩子吃蛋炒饭的话，孩子身体能受得了吗？
但是孩子非常喜欢吃蛋炒饭，不吃蛋炒饭的话就闹脾气，而且再加上家里面还有老人经常说这种话，孩子吃蛋炒饭也花不了几个钱，而且孩子还愿意吃，能多吃点长身体，所以家长就信了这样的言论。
于是天天早上就给孩子做蛋炒饭，结果孩子连续吃了一个月就出现了问题，血脂和胆固醇都高于正常标准，那么问题来了，像蛋炒饭这种食物高热量，高脂肪，适不适合经常给孩子吃呢？
肯定是不适合的，家长要注意，不要给孩子吃这种高热量高油的食物，比如油条炸鸡或者是其他油炸食品等等，千万不要给孩子当做早餐，因为孩子本身的脾胃并没有发育完全，而且消化能力比较差，经常给孩子吃蛋炒饭，这种高热量高脂肪的食物的话，孩子的身体肯定会消化不了，长时间吃的话肯定会引起体内积食，而且会引起身体不适。
第2种不宜给孩子多吃的，就是生的食物或者是冷的食物，比如冰淇淋这种东西，或者是其他的冰镇饮品，在夏天适当的给孩子吃一吃，其实是没有问题的，但是如果经常给孩子喝冰镇饮料，吃冰淇淋，或者是经常给孩子吃一些生的食品，比如生鱼片或者是其他没有做熟的东西，那孩子吃完之后肯定会不适，像我们大人经常喜欢吃自助餐，自助餐有很多的生鲜东西，如果我们领孩子去吃的话一定要避免让孩子接触这些东西。还有高卡路里的东西，也不要给孩子多吃，高卡路里的东西吃完之后就会让孩子发胖。
减肥的人都知道，高卡路里的摄入会影响自己的体内脂肪，如果天天吃高卡路里的东西，体内的脂肪会迅速的增多，对于孩子来说，如果从小就变成一个小胖墩儿的话，那么长大之后肯定会有相关的肥胖疾病，适当的高卡路里的摄入其实也是没有问题的，但是如果天天都给孩子吃一些高卡路里的东西，那么孩子肯定会受到影响。
综合来说，在孩子的饮食方面，家长一定要注意少给孩子吃垃圾食品，这是最重要的，像什么方便面，像什么各种小零食，一定要尽量少给孩子吃，尤其是方便面这种东西，它本身滋味非常的香，每一个孩子基本都不会拒绝方便面，但是要知道方便面这种垃圾食品经常给孩子吃，孩子的身体肯定会出现情况，所以综合来说，一定要避免给孩子吃高热量，高油或者是一些生冷的食物。
黄金蛋炒饭做法
用料：油、盐、黑胡椒、葱花、米饭、鸡蛋，
1、米饭盛出晾凉，鸡蛋只要鸡蛋黄，将鸡蛋黄搅拌均匀，
2、油锅烧热炒米饭，要不停翻炒，把粘块的部分炒开，
3、蛋液转圈淋在米饭上，快速翻炒，调入盐和黑胡椒碎，
4、关火，撒上葱花翻炒均匀即可。
蛋炒饭，是一种常见菜肴。最早的记载见于1972年湖南长沙马王堆汉墓出土的竹简上有关“卵熇”的资料。经专家考证，“卵熇”是一种用黏米饭加鸡蛋制成的食品。有人推断，这可能就是蛋炒饭的前身。鸡蛋富含蛋白质，不仅如此，它还富含维生素A、维生素B。
蛋炒饭的3种方法：
分蛋法：将鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，分别下锅炒制后再同米饭一起炒。这样做的缺点是麻烦，优点是能够减少蛋黄的腥味和增加鲜味。
全蛋法：将全蛋液搅拌均匀，然后倒入锅中炒制，最后再下米饭。这是最常见的蛋炒饭做法，优点是方便，缺点是容易炒不均匀。
全蛋预拌法：鸡蛋液打散后与米饭拌均，再一起倒入锅中炒制。这个方法的优点是炒出来的蛋炒饭粒粒金黄，色泽诱人，而且做法也不难。
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