最佳吃早饭午饭晚饭的时间

最佳吃早饭午饭晚饭的时间

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推荐答案推荐于2017-09-21

最好是根据中医的子午流注，早饭在7点到9点间吃，最好是7点30左右，那时候胃的蠕动功能相对更强，午饭13点前吃完最好，最好在11点30吃，晚饭18点前吃完，如果时间不允许的话，20点前也可以，20点后不要吃任何食物

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第1个回答 2007-08-12

7点左右
12点左右
晚上6点左右
时间不重要,最重要的是定时吃.本回答被提问者采纳

第2个回答 2007-08-12

南方人的话早上8点中午12点晚上6点在晚些饿的话可以吃点消夜
北方人的话早上10点中午2点晚上8点

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一天三餐的最佳时间答：晚餐──18：30 晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。满分晚餐：富含蛋白质的海鲜或豆类+主食。

请教科学用餐时间:早餐午餐晚餐什么时间吃最好,或时间范围。要注意...答：营养专家：进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后，早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。加餐10点:到这个时间大脑工作已经消耗了你早餐所吃食物提供能量的20%，因此，这个时候你需要补充一些低脂肪的碳水化合物，比如香蕉。午餐：13点这个时间是人体所剩能量的最低点，所以你一定要及时进食，可以选择高热量...

时间)一日三餐的最佳时间是什么时候答：1、早餐最佳时间段 7：00~8：30 作为一天中第一次进餐，早餐非常重要。人体存储的能量在经过一晚上自然消耗，需要从新在食物中摄取，所以，早餐要注重食物的质量，尽量多吃蛋白质丰富和碳水化合物丰富的食物，同时要避免高热量和油炸食物。营养专家曾建议，早餐摄入热量应占一天热量的30%。2、午餐最佳...

早中晚三餐最适当时间分别是几点?答：在我家里，一般的吃饭时间都是在早上七点到八点之间，最迟不能超过八点半，中午在十一点半到十二点半，晚饭一般都是六点到七点。

早午晚三餐一般都是几点到几点吃最好?答：其实平常的话，我们早中晚三餐的话，最好是定时，定量是比较好的，也没有必要一定要几点吧，比如说现在的人都是需要上班，上学的，所以可能吃早饭饭的时间都是在7点左右，中饭的话可能就11点~12点之间。晚饭的话，6点左右。

吃早、中、晚餐最佳时间。答：早餐7：00；午餐12：30；晚餐18：30。1、早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等;动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、...

早饭、午饭、晚饭最应该在什么时候吃,具体到几点吃对身体比较好?拜托各 ...视频时间 7:00

吃早饭午饭晚饭的最佳时间答：早上7点中午11点半到12点晚上6点到7点！望采纳

一日三餐的时间点是什么?答：晚餐进入胃肠道后，需要经过4个小时的时间才可以从胃内排空，所以，睡前四个小时最好将晚饭吃完。例如，如果晚上十二点睡觉，那么最晚就要在八点吃完晚饭。一日三餐应做到能量上的科学分配早餐占25~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。从数字上看，早餐相对午餐和晚餐来说，的确可以吃得少点。

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