女性缺锌的症状有哪些？

Question

女性缺锌的症状有哪些？女性缺锌需要注意作息么？其他饮食需要注意什么？

Answer 1

女人缺锌的表现有以下几个
1.挑食厌食，不爱吃饭。
2.月经紊乱，不规律，严重的话经期会延长！
3.皮肤没有弹性，补光泽。
建议女性缺锌多吃鱼类.海产品.南瓜.茄子这一类含锌量丰富的食物，此外可以口服第三代补锌产品。锌硒宝片，淘宝销量第一的补锌产品，值得相信！

Answer 2

女人缺锌的 症状有 头发容易脱落 枯黄稀疏 皮肤没有光泽 体质虚弱 虚汗盗汗 视力下降 消化功能差 免疫力下降等 如果缺锌 平时要多 注意饮食 多吃一些含锌量 高的食物 比如豆制品 鱼类瘦肉 花生芝麻 奶制品蛋类 海鲜等

Answer 3

女性缺锌会月经不调、食欲不振。
要补锌可以吃生蚝，也可以直接吃新稀宝，效果更好。

Answer 4

建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.

Answer 5

缺心啊~~~多积点德，没事的，