晚上睡不着的时候，总是想起以前发生的一些不好的事，这正常吗？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得还是比较的正常的，毕竟有一些对于我们的影响比较的大的事情，我们是可以一直记着的，也许永远都是不会忘记的。那么夜晚是一个比较的安静的环境，所以面对周围的寂静，我们的大脑就会开始瞎想八想，就会开始想到以前的事情，并且都是忧伤的事情比较的多。

那么我觉得虽然说这样的行为是一个很正常的行为的，但是毕竟还是对你的身体健康或者说你的睡眠质量有影响的。因为你夜晚会休息不好，并且大晚上的，本身就非常的寂静，你要是还是一个人的话，那么你就会觉得自己的人生很不如意，接着就会有不好的心情。

那么既然说这段记忆已经是无法抹去的，那么你就尽量的避免去想到它。你可以在夜晚的时候，避免一个人安静的思考的时间，你可以让你的生活充实起来，也就是我们所常说的用其他的事情来忘记这件事情，你可以让自己很忙，那么你就根本没有时间去想到这样的事情。

在夜晚，有工作的话，那自然就是全心全意扑在工作上，要是还有空闲的时间，也不要让自己去发呆，还是可以做一娱乐性的活动，去和自己的朋友出去玩也好，自己在家里看看电视剧，听听自己的喜欢的歌都是不错的选择。

总之，就是不要让寂寞包围着你，让自己一直处在开心的氛围中，这样的话，你就会忘记这些比较的感伤的事情。

Answer 2

正常呀，可能这个是你最为失落的时候吧，人情绪低落就容易想起伤心事情，看开点吧，人生就是这样的！

Answer 3

正常，人们在睡不着的时候总是会胡思乱想，你需要保持脑子空灵，来解决问题。

Answer 4

正常，晚上自己一个人是最脆弱最容易乱想的时候，建议看看搞笑视频，缓解缓解。

Answer 5

这是正常的，一般一个人没事的时候都会瞎想，建议多看书，不要让自己孤独。