说说失眠时你通过做什么事来打发时间？

Question

如题所述

Answer 1

每天晚上失眠了，自己找事情做打发时间，比如织围巾啊什么之类的，这样既能转移注意力，又能当做自己做了一个手工作品。

Answer 2

适当的上上网，打打游戏，把一天我们想忘掉的东西，所有不好的回忆通通发泄出来，给第二天打下良好的心态。

Answer 3

起来高歌一曲，将自己所有不好的东西全部发泄出来，唱自己喜欢明星的歌，看自己喜欢看的电视。

Answer 4

多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受。

Answer 5

坚持有规律的作息时间，每天充实自己的生活，一天不要去想太多的事情，晚上睡觉前听听音乐，看看书，这样就不容易失眠了。