吃黄瓜和西红柿哪个更有助于减肥

Question

如题所述

Answer 1

一、西红柿
其实蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。
此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。

Answer 2

两个本身的热量都不高，都有助于减肥。

Answer 3

吃黄瓜吧，西红柿维生素C比较多，更利于护肤。追答

不过这效率应该比较低吧，我姐生完小孩胖到132斤，用了20天的时间瘦了12斤，而且一年也不反弹

Answer 4

减肥都不错的。

Answer 5

没效