更年期女性应如何日常调理

Question

我妈妈更年期整天火气乱攻，整天不是嗓子痛就是牙痛，眼上火痒。头疼很厉害。右半边脸整天跳。有时晚上睡觉心脏疼，去医院检查，医生说是血压太低60、80，供血不足造成的。我妈还有其他一些更年期的症状比如心烦，燥热。我想请问有关专家帮忙给说说我们平时应该怎样调理。多谢
请您根据我妈的情况能不能给我们出一个中药的药方。多谢

Answer 1

更年期问题：心理调节
很多更年期的女性，会因为更年期出现的一些心理症状，影响情绪和心理状态。那么应该如何调节心理，顺利度过更年期呢?
　　焦虑心理：这是更年期常见的一种情绪反应，常常由于很小的刺激而引起大的情绪波动，爱生气和产生敌对情绪，精神分散难以集中。
　　抑郁心理：由于到了更年期之后常有一些症状出现，这些症状虽然没有大的影响，可是常以这些症状的产生感到顾虑重重，甚至任何一点不舒服就怀疑自己疾病非常严重，甚至情绪消沉，怕衰老，担心记忆力减退，思维零乱或者喜欢灰色的回忆，即回忆生活中一些不愉快的事。
　　个性及行为的改变：这些改变表现为多疑、自私、唠唠叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。无端的心烦意乱，有时又容易兴奋，有时伤感，也有的孤僻、绝望，在单位和社会交往中人际关系往往不够协调。
　　以上这些变化并不是在每个更年期的妇女身上全部表现出来，而是有轻有重、或多或少、或有或无。更年期的妇女应充分认识这些心理变化的规律，做好自我调节。
　　给更年期女性的心理处方：
一、多读书，识本质，做好心理准备。在进入更年期之前多读一些相关书籍，为步入更年期做好心理准备。
　　二、广交谊，及时宣泄不良情绪。将心中的不愉快告诉你的朋友、家人或同事，以便得到他们的同情、理解、开导和安慰。
　　三、调情志，多宽容，保持乐观情绪。这样你不会苛责自己，也不会因他人的错误而惩罚自己，更不会让你患得患失。遭受挫折时，还可用阿Q“精神胜利法”来宽慰自己，以摆脱不良情绪。
　　四、适劳逸，养爱好，加强体育锻炼。
重庆寸草心理专家强调更年期的女性除了要有科学的生活方式，还要同时拓展自己的兴趣爱好，如读书、写字、听音乐、画画等。另外，抽空外出旅游，多运动，散步、跳健身操、扭秧歌等都有益于身心健康。

Answer 2

更年期女性日常调理方法：

保持稳定、乐观的情绪

稳定、乐观的情绪是本病得以恢复的重要条件。

2.积极参加体育活动

积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，而且还可以改善呼吸，吸入氧量增加，使人体供氧充足。

3.合理安排饮食

要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。

4.合理安排作息时间

处于更年期的病人，容易疲劳，夜睡欠安，如果休息不好，生活不规律，可以加重病情。

5.补充雌激素

更年期病人，需要补充雌激素。一般医生建议服用金巢安，能缓解更年期综合征，每天2袋，一般7天就可以感觉到显著的变化，而且无副作用，长期吃可以滋养卵巢，延缓衰老。

Answer 3

盗汗、脾气大。失眠、没劲儿、眼发花。色斑、肥胖、便秘、头晕目暗、腰膝酸软、虚弱气喘， 更年期是女人衰老的开始，是脏腑重症虚损所致，养护不当，晚年会落一身病。
中医认为：更年期综 合症是脾肺不健、肝肾不足引起，只有调理脏腑，才能事半功倍。
脏腑虚损，喝hua tuo 延 寿酒。益脾肺、养 肝肾，强筋骨、 补虚损。针对更年期综合症，养脏腑，补虚损，表里同治。
更年期综合症减轻了，女人健康了全家也就安宁了。 对症治脏腑，对损喝药酒。

Answer 4

可以服用一些保养卵巢，补充雌激素的产品呀，我身边有些人用巢安朵康胶囊的挺多的，你可以试试。