如何消除自己在日常生活中遇事就喜欢抱怨的心理？

Question

如题所述

Answer 1

遇事喜欢抱怨，其实还是蛮常见的。

这种心理的产生，基本上与家庭教育有关，一个遇到喜欢抱怨的人，一则是长大的过程过于顺风顺水了，没有什么机会锻炼抗挫折的能力；另一个则是大多数的情况，就是父母过于重视学习，没有在其他方面给予小孩子足够的锻炼机会，导致小孩子的成长环境基本是温室里，长大后没有人替他解决麻烦，他也没有可以依赖的人之后就会产生排斥和逃避的心理，则会表现为不停地抱怨。

在日常生活中，意外和突发情况是常常会发生的，如果我们在成长阶段没有学习解决这个问题，那么长大后我们必须正面面对，了解自身的不足，找到解决的办法。

当遇到意外，这个事是我们没有想到的，也是我们一时间无法解决的问题时，我们第一时间会产生一定的负面情绪，有的人会发泄出来，有时候则会转移情绪，把注意力放在解决问题上，这就产生了人与人之间的区别。如果要学到后面的能力，并没有什么捷径可走，只能不断地练习。

首先在一些可能产生意外的事件时，预想另一方案，那么如果一旦发生意外，这些意外在自己的预料之内，那么排斥的情绪就会大大减弱，这有助于我们来抵抗负面的抱怨情绪，转向正面的解决问题上。

第二如果有些意外难以预料，自己又开始犯老毛病了，在事后要对自己进行反省处理，复盘整件事情发生的过程，并找到自己认为的比较完全 的解决方法，那么今后有相似的意外发生时，就不会产生过于强大的控制不住的抱怨心理了。

最后就是要经常地提醒自己所存在的问题，在发生问题时脑子就会警铃大作，对于控制自己的负面情绪也会有一定的作用。这样多多进行这样的练习，时间长了，抱怨的情绪就会减少，自己的心态也会在不知不觉中发生变化，对于处理事件也会更加得心应手了。

Answer 2

多想想事情好的一面，平时也多接触正能量的人，慢慢就会抱怨少了。

Answer 3

学会接纳世界吧，你也老大不小了，别老是抱怨周围，先想想落得现在的这个结果是谁造成的。是不是你自己造成的，从自身出发找更改的办法，抱怨要是有用的话都去抱怨了，还不是要脚踏实地去干。

Answer 4

想要改变自己，遇到事情就抱怨的心理，最好的办法就是应该调整好自己的心态，当遇到事情的时候应该学会正确的去面对。

Answer 5

遇到事情就抱怨，想要消除这样的心理，那么首先遇到事情的时候，应该要让自己勇敢的去面对，然后坦然的去面对，首先心情应该放的宽广一点。