第1个回答 2023-03-28
以下是近视眼患者平时可以做的一些事情，以减缓或防止加深度数的发生：
1. 保持良好姿势：长期保持不良的读书、看电脑等姿势容易导致眼部疲劳和近视程度加深。因此，在长时间工作或学习后，要进行适当的休息和眼部放松，尽可能减少眼部疲劳。
2. 平衡饮食：合理的饮食有助于人体健康，对预防近视程度加深同样很重要。多吃一些富含维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、海产品、坚果等。
3. 外出活动：户外运动能够让人的焦距远离近处刺激物，从而减少眼睛的疲劳和近视程度加深。每天至少应该有1小时以上户外活动时间。
4. 控制电子产品使用时间：电子产品的使用对于近视眼来说是一个重要的危险因素，因为长时间的用眼会使眼部肌肉疲劳，从而导致近视程度加深。合理规划电子设备使用时间可以有效改善这一问题。
5. 定期眼科检查：近视眼患者最好每年定期进行眼科检查，以掌握自己的近视程度和进行适当的治疗。如果近视程度加深，及时进行眼镜或隐形眼镜等视力矫正，以减轻近视的不良影响。
总之，尽可能地保持健康的生活方式，做好日常的眼部保健和预防，可以帮助减缓或防止近视程度加深。同时，定期进行眼科检查对于近视患者也是非常重要的。
1. 保持良好姿势：长期保持不良的读书、看电脑等姿势容易导致眼部疲劳和近视程度加深。因此，在长时间工作或学习后，要进行适当的休息和眼部放松，尽可能减少眼部疲劳。
2. 平衡饮食：合理的饮食有助于人体健康，对预防近视程度加深同样很重要。多吃一些富含维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、海产品、坚果等。
3. 外出活动：户外运动能够让人的焦距远离近处刺激物，从而减少眼睛的疲劳和近视程度加深。每天至少应该有1小时以上户外活动时间。
4. 控制电子产品使用时间：电子产品的使用对于近视眼来说是一个重要的危险因素，因为长时间的用眼会使眼部肌肉疲劳，从而导致近视程度加深。合理规划电子设备使用时间可以有效改善这一问题。
5. 定期眼科检查：近视眼患者最好每年定期进行眼科检查，以掌握自己的近视程度和进行适当的治疗。如果近视程度加深，及时进行眼镜或隐形眼镜等视力矫正，以减轻近视的不良影响。
总之，尽可能地保持健康的生活方式，做好日常的眼部保健和预防，可以帮助减缓或防止近视程度加深。同时，定期进行眼科检查对于近视患者也是非常重要的。
第2个回答 2021-08-15
近视眼的人，平时就是保护眼睛，不增加度数。第一就是不要用眼过度就是现在很多人都是看手机看很长时间然后就是用眼过度。要让眼睛得到一定的休息。第二就是注意眼部卫生。第三是做一些眼部的运动比如说眼保健操还有就是转动眼球都是对眼睛有好处的。应注意科学地使用眼睛，应做到以下几个方面：1、阅读写字时姿势要端正，眼睛与书本之间的距离应适宜，不要走路、乘车、吃饭等动荡的情况下看书。2、连续近距离用眼时间不宜过长，每隔一小时左右，闭眼休息一会儿或眺望远方。3、阅读和写字时，光线要充足。少玩电子产品。学会做眼保健操。第三、应注意全身健康，加强体育锻炼，增强体质，多户外活动，综合饮食，不挑食，少吃甜食。同时还应注意定期复查视力、验光、更换合适的眼镜。
第3个回答 2021-08-12
恢复视力的辅助训练方法 1.远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2.晶体操 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3.推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
第4个回答 2021-08-15
近视眼的人要想不加深近视眼度数，需要做到以下三点：……1，科学用眼，不疲劳用眼。……2，健康饮食，多吃富含维生素、对眼睛有益的食物。……3，科学健身，保持身体健康。
第5个回答 2022-04-04
如果近视程度不加深，这一直是视光师的工作方向和目标。
目前最好的一种角膜塑形镜片可以有效控制近视加深，只要通过检查即可佩戴。今后进行护理和复查是非常安全的。但是，度限是500，600以上的一些产品效果并不理想
2.低浓度阿托品。目前，中国还没有这样的产品，即过去两年的研究成果。目前仍在作出努力，预计将在未来提供
3.日常的眼部习惯调整是一个非常重要的缓解方法。它和我们的身体一样。如果我们只吃不运动，我们能不胖吗？当然，这并不排除那些不胖的人和那些不近视的人如何使用他们的眼睛。人的基因是好的。因此，普通人必须注意使用眼睛的习惯。如果父母患有近视，他们应该注意使用眼睛的时间，多休息，保证睡眠。毕竟，肥胖也可以减肥。近视真的是不可逆转的。
4.如果有机会和条件，进行视觉训练，提高调节和收集能力以及双眼运动能力，以增强眼睛的抗疲劳能力。这样，使用同样强度的眼睛可能不会让你如此容易疲劳和近视
5.定期检查，及时改变不良习惯，矫正视力
6.购买并佩戴定期、准确的矫正产品，帮助眼睛缓解疲劳
目前最好的一种角膜塑形镜片可以有效控制近视加深，只要通过检查即可佩戴。今后进行护理和复查是非常安全的。但是，度限是500，600以上的一些产品效果并不理想
2.低浓度阿托品。目前，中国还没有这样的产品，即过去两年的研究成果。目前仍在作出努力，预计将在未来提供
3.日常的眼部习惯调整是一个非常重要的缓解方法。它和我们的身体一样。如果我们只吃不运动，我们能不胖吗？当然，这并不排除那些不胖的人和那些不近视的人如何使用他们的眼睛。人的基因是好的。因此，普通人必须注意使用眼睛的习惯。如果父母患有近视，他们应该注意使用眼睛的时间，多休息，保证睡眠。毕竟，肥胖也可以减肥。近视真的是不可逆转的。
4.如果有机会和条件，进行视觉训练，提高调节和收集能力以及双眼运动能力，以增强眼睛的抗疲劳能力。这样，使用同样强度的眼睛可能不会让你如此容易疲劳和近视
5.定期检查，及时改变不良习惯，矫正视力
6.购买并佩戴定期、准确的矫正产品，帮助眼睛缓解疲劳
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