运动后可以出了一身汗，可以马上洗澡吗？还是需要等汗干后洗澡？

Question

如题所述

Answer 1

在剧烈运动之后，最好不要马上洗澡，洗冷水，洗热水都不要。在我上小学的时候老师就告诉我，在剧烈运动之后，千万不要立马坐下休息，也不要喝冷水。相信大家作为成年人也都知道这个道理，那么今天我我就来给大家科普一下这其中的原理。

在人体进行剧烈运动过程中，人体内的血液流畅会加快，毛细血管舒张，肌肉会有规律的收缩。这个时候我们人体内的心脏里的血液会迅速的流出，流向肌肉。如果你在运动结束后不动一动，而选择立马坐下休息，那这个时候人体内的肌肉就会停止收缩，那么血液流向也就会变慢。这个时候流出心脏的血液就不能及时的流回心脏。那么心脏是人体内的泵，你心脏的血液少了。那么流向人体其他器官的血液也就会变少。我们流向大脑的供血量也会下降，这个时候大脑会感到头晕，发慌等一系列的不良反应。

所以我们在运动结束后，不能立马坐下休息，而是要走一走动一动，平复一下我们人体内的血液。如果你选择在运动结束后，立马洗个热水澡，这个时候就不是说血液留在肌肉中，而是血液迅速的留回心脏，可想而知你以前你血液都又回心脏了，那你身体内的其他器官供血量就会减少，所以我们人体讲究的是一个平衡，你不能过慢也不能过快，过慢过快都会影响我们人体内的其他器官的正常功能，

所以最好的选择就是平复一下我们的身体，你可以在运动结束后的半个小时，你再去选择洗个冷水澡或是热水澡，这个时候就没有太大的问题。

Answer 2

运动后出了一身汗是不可以马上洗澡的，需要等汗干了之后再洗澡，对身体比较好。

Answer 3

运动后出汗了，应该等到汗稍微干了之后再去洗澡，因为出汗的时候毛孔是处于打开的状态，然后这样洗澡会特别容易着凉。

Answer 4

最好还是等汗后再去洗澡吧，个人感觉应该是这样的，但是具体什么原因没怎么深究过。

Answer 5

按照身体健康的说法是不要立马洗澡，而应该等一等再去洗，而我们的习惯就是出了大量的汗后必须要马上洗澡。