为什么晚上躺床上很难睡着，上课几分钟就睡着了？

Question

如题所述

Answer 1

上课注意力比较集中，所以身体和大脑用不到的区域都逐渐关闭，慢慢进入休眠状态。而关注的东西还是自己不感兴趣的，无法产生兴奋，进而被其他部分的休眠状态慢慢侵占。整个状态像是火焰慢慢熄灭。躺在床上以后睡不着，刚好是反过来，脑中肯定是有个一个兴奋点，星星之火大有燎原之势，整个身体都会进入亢奋状态。所以睡不着的时候，可以做下放松练习。先试着让整个身体放松，借助身体的放松来帮助大脑放松，然后大脑放空，让大脑处在空白状态，不知不觉就睡着了。

Answer 2

人脑最喜欢新鲜、变化，最好实时得到积极的反馈和大量而持续的成就感，人最容易在压力和厌倦面前欺骗自己，为失败和退却找一堆看起来堂而皇之的逃避理由，压力越大，越容易逃避。因为你不开心、不喜欢，你既不能成功地强迫自己去喜欢，也知道强迫自己做下去既累又没意义。这是你的困局。明明知道这门课极其重要，不仅学分高而且老师还是“名捕”，但你就是说服不了自己去认真听课，因为睡觉能给你最迅捷的生理快感，一闭眼睛就能舒服。

Answer 3

我老师给我的答案，人在面对不熟悉的东西需要消耗大脑运算更多，也就是更多的消耗氧气。氧气不足，会导致容易发困。再加上你没有对这门课或老师有兴趣，也没在这方面发现一学就会的天赋，所以只能睡觉。

Answer 4

我们在责任、任务之前会感到压力。上课的时候，老老实实听课是一个学生的责任，于是会产生压力，所以我们选择睡觉来逃避它。睡觉的时候，老老实实睡觉，休息好了，明天奋发向上，是一个学生的责任。所以一部分人晚上睡觉前也会感到压力，特别是形成一种惯性之后，或者神经衰弱患者。

Answer 5

在家时候的时间是私人时间，不干点啥会感觉很浪费。有的时候明明困成狗了，但是还是要再看一部电影。上课的时间属于工作时间，想个办法混过去就行了（除了学霸）。 我上高中那会，一个同学坐在暖气旁边，早上来了开始睡，一觉醒来我们都吃完中午饭了。