我们在责任、任务之前会感到压力。上课的时候，老老实实听课是一个学生的责任，于是会产生压力，所以我们选择睡觉来逃避它。睡觉的时候，老老实实睡觉，休息好了，明天奋发向上，是一个学生的责任。所以一部分人晚上睡觉前也会感到压力，特别是形成一种惯性之后，或者神经衰弱患者。
所以我喜欢在睡觉的时候看书，因为白天看书是责任，累不说，而且看了也没有什么成就感，只是完成了该完成的任务而已。占用晚上的时间看书，那么我只要多看一秒，都是一笔飞来横财，这种时候用来看书，你知道我有多努力吗？我被自己感动得要死。我总是看到困得不行了才睡觉，所以我的睡眠时间，越来越晚。
可能是老师讲课的方式让你很难接受吧，只要把兴趣转到学习那里就可以了。具体要怎样做，我建议如下：
1。课前预习，勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的。
2。课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。
3。如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。
4。你说你经常想睡觉，我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。
5。买几本小说看看吧，体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事，体验他们当时的感受以及想法。
上课注意力比较集中，所以身体和大脑用不到的区域都逐渐关闭，慢慢进入休眠状态。而关注的东西还是自己不感兴趣的，无法产生兴奋，进而被其他部分的休眠状态慢慢侵占。整个状态像是火焰慢慢熄灭。躺在床上以后睡不着，刚好是反过来，脑中肯定是有个一个兴奋点，星星之火大有燎原之势，整个身体都会进入亢奋状态。所以睡不着的时候，可以做下放松练习。先试着让整个身体放松，借助身体的放松来帮助大脑放松，然后大脑放空，让大脑处在空白状态，不知不觉就睡着了。
