俯卧手撑爬行，能练到哪些肌肉？主要练到了哪些肌肉呢？就是后面一人拉着你的腿，你双手撑地走那姿势

如题所述

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推荐答案 2012-02-20

能练到腹背肌、胸大肌、三角肌、股三头肌，主要练习上肢的协同运动能力，也可作为娱乐游戏练习二人的协同配合。

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第1个回答 2012-02-19

能练到腹肌背肌和三角肌但针对性不强建议做针对性更好的一些姿势本回答被提问者采纳

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