第1个回答 2019-04-19
左旋肉碱是哪种，有运动型的，有单纯的减肥药，如果你真的很想达到效果，建议可以配合诺特兰德的左旋100000一起吃，这个是很多健身的人用来刷脂的，效果很好。左旋100000注意它是运动周边产品，不是减肥药，是要配合运动的，就是你在做运动的前半个小时喝10毫升，蛮好喝的，酸酸的，然后运动的时候它会帮助加倍燃脂，如果你喝完不运动的话它就一点用都没有。也没有副作用的，你可以去网上搜一下，不过网上很多假的，看清楚再买。如果有需要可以私聊问我，因为我自己也减肥，效果还不错啦。哈哈，好了，大半夜的就说到这了，明天还得早起
第2个回答 2019-04-18
1、左旋肉碱是运动减肥类补充剂，只有配合运动，效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。
2、左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动前再服一次。
3、左旋肉碱非常安全，部分婴儿配方奶粉，都会添加作为营养强化剂。
4、左旋肉碱有部分作用让人兴奋，时间为1-6个小时，4个小时以后就逐渐趋于微弱。
5、左旋肉碱配合运动跑步，建议运动时间在半个小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，在运动过程中更有效果。
第3个回答 2019-04-18
如果不是医生建议服用的，最好不要吃，想减肥很简单，六字真言，管住嘴，放开腿。
第4个回答 2020-06-18
这要看你使用左旋的什么产品吧。一般服用左旋肉碱肯定是含量高的更有效。
不过一定注意要运动，不运动是没有用的。
这里的运动是指高强度有氧，比如HIIT。而且有氧的时间要保持在40分钟以上，除了有氧，力量训练也是必不可少。
举个简单的例子，赛夫有左旋肉碱胶囊，这个就是早上一粒，饭前一粒，这个对你提高运动中的代谢率是非常有帮助的。
第5个回答 2019-04-18
因人而异，个人觉得效果不佳。无论哪种减肥方法都必须管住嘴迈开腿才管用。都需要控制饮食，早饭要吃，中午吃肉，晚上不吃或者只吃青菜