第1个回答 2020-03-30
按说明来就行
1、不要吃主食（米饭、腼腆）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！
第2个回答 2019-04-18
建议你减肥最好不要相信广告那些减肥产品，
那些减肥产品先不说管不管用，都会对身体产生或多或少的副作用，比如用了就瘦不用就反弹，还会产生厌食，反胃头晕没精神等。所以最好的减肥方法还是运动，只要坚持不懈，就会有效果的，还起到健身的效果！
建议你减肥最好不要相信那些减肥产品。
那些减肥产品先不说管不管用，都会对身体产生或多或少的副作用，
比如用了就瘦不用就反弹，还会产生厌食反胃头晕没精神心脏异常跳动等，
所以最好的减肥方法还是运动加节食，只要坚持不懈，就会有效果，还能起到健身的效果!一举两得多好啊
第3个回答 2019-04-22
我觉得减肥药还是最好别吃，总觉得会有副作用，一旦不吃的话会反弹的很快！想减肥的话还是要管住嘴迈开腿，适当的运动加上合理的饮食习惯，不要吃高热和油炸类的食品！多点运动就可以了。
第4个回答 2019-04-18
减肥需要一个长期的过程，所以还是不要去依靠减肥药去减肥，而且可能会有副作用！！想减肥一定要管住嘴，迈开腿才行，要严格的控制自己的饮食，不要吃高热油炸的食品！多做运动才行！！！！！
第5个回答 2019-04-18
建议你减肥最好不要相信广告那些减肥产品，那些减肥产品先不说管不管用，都会对身体产生或多或少的副作用，比如用了就瘦不用就反弹，还会产生厌食，反胃头晕没精神等。所以最好的减肥方法还是运动，只要坚持不懈，就会有效果的，还起到健身的效果！