真心请教各位前辈 握力器能让小臂变粗吗

Question

如题所述

Answer 1

首先肯定是会有帮助，至于会不会长粗也跟你个人的训练技巧、是否长期坚持有关。也跟你是否只采取这一种单一形式训练有关。想要增肌是综合训练➕营养补给同时进行的。单一的一种运动锻炼方式是不能达到很好的效果的，要综合训练才可以。