如果不是迫不得已最好不要改掉我的作息时间...看看有没有什么其他的办法拟补、满意加分！！！！
那周一至周五不熬夜 其他熬夜呢...
木有什么其他办法了么？
追答为什么非要凌晨一点多睡？经常熬夜，你会你会内分泌失调，后果是很严重的，你如果，不信你可以去咨询医生。
追问额...最晚多晚呃..最晚多晚呐？熬夜对大人有什么影响？偶尔熬一次没关系把？
追答你这小鬼啊！最晚晚上20:30睡觉；不能再晚了，如果长期熬夜；不管大人、小孩都会内分泌失调；而内分泌失调，最经典的症状表现为：痤疮、粉刺、青春美丽疙瘩豆；如果你不想你的小脸蛋上张青春痘的话；你就试试看看了。当然，还有肠胃功能紊乱。容易形成便秘！
追问说得我都不敢熬夜叻~新春愉快哦~
没有什么其他办法了么·？
追答你看咱们从远古开始就都是日出而作日落而息，这是整个人类的普遍的不分人种地域的作息规律，破坏了平衡规律，就会损伤身体，短时间的这样看不出有什么大的危害，但是时间长了年岁大了，你想挽回健康的身体就没有办法了。如果没有特别的事情和原因，就不要糟蹋身体这一本钱了。
追问最晚多晚呐？熬夜对大人有什么影响？偶尔熬一次没关系把？
有什么其他办法？
追答慢慢试着改变作息时间，慢慢调整过来就好了，长期下去可是会影响身体健康哦
追问最晚多晚呐？熬夜对大人有什么影响？偶尔熬一次没关系把？
追答11点半左右，无论对谁，都有影响，而且补不回来，所以要试着改掉哦