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青春期女生晚上几点到几点休息是成长身体最快的?
一天睡多少小时对身体有帮助? 一天中最好的黄金成长时间是哪个时间段,?
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其他回答
第1个回答 2013-11-28
应该是每天运动和饮食都在一定量的时候吧!
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青春期的女生晚上
一般
几点
睡
比较
合适?
答:
十点之前必须睡觉,10点到2点是美容觉
,千万别把手机放到枕头边上,最好10点自动关机,不要熬夜,熬夜就是在熬血
寒假了~13岁的
女生晚上几点
睡觉...如果有充足的睡眠但是是凌晨一点多睡...
视频时间 22:00
初中生怎样才能
快速
长高?
答:
作为初中生来讲不可以晚睡晚起。如果你是女生,更不可以。
晚上的十一点是肌肤的黄金恢复时间,而人的骨骼生长的时间段是在凌晨一点到三点
。而处于发育期的你,应该保证8到9个小时的睡眠!最后,要做运动。如果是男生,篮球是不错的选择 如果是女生,建议你跳绳或者游泳,既可以修身还可以长高 ...
女生晚上几点
睡觉最合适,求大神解答
答:
一般来说,女人的皮肤在晚10点到11点进入了晚间的保养状态。如果长时间的熬夜,人的神经系统和内分泌的正常循环就会失调,神经系统的失调会使我们的皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等等问题;而内分泌失调呢则会使皮肤上特别是年轻人的皮肤容易出现粉刺、黄褐斑、暗疮、黑斑等问题。所以说,女人...
女生
18岁了还能长高吗?
视频时间 00:45
女孩
发育期应注意什么呢?
答:
四、科学合理的作息安排 在青春期,女性通常处于学生期,许多女孩经常不按时上床睡觉,在玩游戏或玩手机等。
身体
发育最重要的时期是青春期,这个时期内必须要让身体有足够的睡眠,只有当主要器官
休息
良好时,才能正常发育并且发育得更好。因此,
青春期女性
要有科学合理的作息安排,应该早点睡觉,这样才能提高...
男生和
女生
,哪个的睡眠时间更长?
答:
晚上
10点至凌晨4点,是最佳睡眠时间,入睡的最晚极限不能超过11点。过了11点后,人反而会变得兴奋,更难入睡。凌晨两三点,是熬夜的人感到最困的时候,而天亮后,人就开始进入浅睡眠期,这时候开始多梦、易醒。有些人喜欢睡“回笼觉”,来增加睡眠时间。当然,这不失为补充睡眠不足的一个办法,要提醒的是,“回笼觉...
如何
快速
长高?
答:
不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好 5、拉筋 方法:坐在床上 将
身体
前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿(两条腿一起也可以 单腿效果比较好) 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不...
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