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手腕肌健拉伤如何解决,打羽毛球姿势不对造成的,有半年时间了,都没有好,一打就会痛
如题所述
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推荐答案 2011-03-10
既然是姿势不对引起的 就不要再以错误的姿势打了 否则是不会好的了 如果不是特别严重,每天用云南白药酊之类的跌打药酒涂擦,并用手按摩至手腕里面发热 持续一段时间应该就没事儿了
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其他回答
第1个回答 2011-03-11
半年时间还没好,要考虑到是否伤到肌腱,最好是去医院做个检查,看医生怎么说。暂时不要再打羽毛球,不然容易加重伤痛。
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这几天陪孩子
打羽毛球
导致
手腕有
些疼痛,咋办好?用什么涂抹的药能用...
答:
手腕疼痛可以选择涂抹些外用药,比如万特力吲哚美辛搽剂在这方面就比较有疗效
,表现尤为突出,推荐。很高兴能够帮助您,若您还有其他问题或需要进一步的帮助,请随时提问。祝您每天都开心快乐,生活充满乐趣。
打完
羽毛球
后
手腕
疼
答:
你以后平时打的时候要多放松一些
。还有,腕部运用很重要,但是你也得学会用身体的转动,例如腰部的转动,手臂的挥动,同时运用腕部的力量,这样不会造成腕部用力过度而酸疼,力量也比纯腕力大的多,因为腕部用力少,控制球的能力也会增强。建议就是,
降低一些运动强度
,时间可以适当加长,慢慢适应后就没...
#羽毛球#我的右手
手腕
受伤了~我现在超想
打羽毛球的
55~~请问
怎样
才能快点...
答:
球友你好,我也曾经遇到过这个问题,
休养一段时间是必然的,尽量不用右手去拿重物,可以拿酒搓一搓,过一段时间没有疼痛感时,建议缠上羽球专业护腕
,多用大臂带动小臂挥拍,少用手腕,待手腕恢复后,杀球继续!
打完
羽毛球
后
手腕
感觉硬怎么办?
答:
打羽毛球
杀球时手腕过度屈曲,打反拍时手腕过度背伸,也都会损伤腕关节的软骨、滑膜、韧带损伤
,造成腕
关节疼痛。正确的击球动作是预防
手腕疼痛的
关键:正确的击球动作引拍一定要放松,击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态,用手臂来挥拍。要注意击球之后
,手腕不
能过分屈曲,而要顺着手臂的方向由胸前...
手腕打羽毛球
过后很疼,不敢撑地不能做俯卧撑,很长
时间都不好
转转动...
答:
现在用热水泡,适当的按摩,捶、捏,你一定是不经常运动的,记住运动之前和之后都要针对肌肉部分做些按摩,让神经放松
...头
肌
一用力过猛就痛很久,比如扳
手腕,打羽毛球都会
很痛,正不正常...
答:
这是由动作不规范,发力不正确
造成的,
希望你能看一些
羽毛球
教学视频,把动作做规范,那样就不会疼了,肌肉酸痛可以敷热水,辅以按摩,会好点。
打羽毛球
手背痛
答:
应该是
姿势的
问题 分析可能是暂时的肌肉劳损,扶他林应该有用。因为扶他林就可以治疗急性的轻、中度疼痛的。推荐以后改变握球拍的姿势。这样应该会有改善。可以向吧接受过专业训练的同学学习。望你的伤势早日好转,球技越来越进步。
好久
没打羽毛球,
昨晚
打了
一场,今天就
手腕
酸痛,这时候什么原因?
答:
首先是你好久没运动,第二就是你
打羽毛球
还算是正确的,至少打球将手腕用上了,好多错误打法的,都会大胳膊疼痛感要剧烈些,所以你手腕疼说明你打球姿势准确。其实即使长期打羽毛球的选手,打几个小时后手腕也是会疼的,很正常的现象
请问专业
羽毛球
运动员,当你们遇到网球肘受伤时,是
如何
治疗的?
答:
你应该在治疗期间停止剧烈运动,如果想坚持练球,可以练一些轻技术,比如网前的搓、勾、推球后场的吊球,或者练步法,等伤好了才恢复正常打球。平时打球的时候要注意发力
,打羽毛球
是靠手指、手腕发力的,动作不规范就容易受伤的。还要在打球前一定要做热身运动,打球后要做放松运动(拉筋)。
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