打羽毛球手背痛

Question

之前杀球的时候第2天手也不觉得疼，前几天杀球的时候突然想换个姿势试试，第2天手就有点疼了。 手背那， 图中圈的地方。 前个月也出现同一位置疼，那时是握拍姿势不对，打久才出现。
抹 扶他林 有用么

Answer 1

应该是姿势的问题

分析可能是暂时的肌肉劳损，扶他林应该有用。

因为扶他林就可以治疗急性的轻、中度疼痛的。

推荐以后改变握球拍的姿势。这样应该会有改善。

可以向吧接受过专业训练的同学学习。

望你的伤势早日好转，球技越来越进步。

Answer 2

正确的姿势才能帮助您最大限度的减少伤病~先把握正确的姿势阿~
感觉您的情况不是特别严重
如果可以的话用胶布稍微固定，养两天就好了
伏他林主要是润滑、止疼
个人感觉没必要~

Answer 3

这个是扭着经了，还是要标准肢势呀

Answer 4

应该是发力和姿式不对，如果是初练者，应先练好握拍姿态，然后再练发力，接下来就是站位，最好是去下载初学视频看看。还是就是你的力量不够的话，一次打球用力过度也会引起肌肉反应，痛疼是免不了的了，适当放松和休息就会恢复的，下面是打羽毛球的相关动作建议：
1、双打网前握拍姿势
双打时，网前封网的人可能有这个习惯：拍子是放下的而不是举起来的。
一般，如果在网前能击中球话，大多是由上而下的(除非对方放了个高质量的网前球)，所以，拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。
2、等球站姿势

当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。
但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些，‘疗效显著’。
3、看球姿势
球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。。。
但其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站位更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球。
4、击球后站位
球打出后，习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。
球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站在击球的位置不动。
5、网前扑球姿势
网前扑球很容易出界下网。
如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑啊，可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。