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    • 新手站桩应该站什么桩？ 应该注意什么？ 请高手指点。

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    推荐答案   2011-02-17
    站桩种类很多，之间有共性也有不同。可先了解下，再依自身情况进行选择。有老师指导最好，如自己学习，可选择比较大众的，初期尽量保持正确锻炼要点，有问题也可参考同练者的帖子。
    坚持，祝锻炼进步！
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    第1个回答  2011-02-13
    什么桩都一样，挑个自己喜欢的就可以了。
    如果是白纸一张那么要注意的内容多了，‘炎龙在线’‘健身的真谛’这两个网站自己去看一下都在教站桩。
    第2个回答  2011-02-11
    我也是新手，觉得应该先站无极桩，先体会气感。有了气感以后，可以试试混元桩。
    第3个回答  2011-02-10
    站桩的目的是保护篮板，挡住对面防守人，以及抢到有利的进攻位置。要站桩你得先了解这些。我只能告诉你道理，具体自己体会吧
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