跑步后小腿外侧肌肉开始发硬怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

你好，这是肌肉力量没有达到的情况，建议坐着或躺着，多做向上勾脚，向下勾脚的动作，放松收紧下肢肌肉的动作也多做 。