饭后激烈运动会不会对身体造成损伤？

Question

如题所述

Answer 1

“饭后走一走，活到九十九”这是一句流传在乡间的口头禅，在那个年代没有过多的娱乐设施，人们每天就只有下田干活和吃饭，所以会在吃完饭之后和周围的左邻右舍闲聊，而且事实证明，饭后运动有助于消化和健康，那么饭后激烈运动会不会对身体造成损伤？这绝对会损伤身体，不要说饭后，就算是平时过度激烈运动也会对身体造成损伤，所以我们的高强度运动要循序渐进，选择好的时机会有更多的收货。

随着社会的发展，我们可以深刻体会到“时间就是金钱这句话”，现如今那些在互联网平台动则上万的工资很多人都是加班加点赶出来的，就拿工厂来说，很多的工人都是12小时倒班，十分辛苦，所以人们的空余时间很少，而现在我们的身体健康又十分重要，各地拔地而起的健身馆让很多人加入锻炼身体这一行列，但是时间太少，很多人会选择在饭后高强度运动，他们认为这样既可以保证不长胖，还运动得很好又不耽误时间何乐而不为，但是这是致命的错误，饭后我们全身的器官都在保证消化，这时候他们得不到歇息，当然会“抗议”，我们的肠胃会受不了挤压，直接导致腹痛，如果长期这样胃下垂也是正常的现象，所以饭后激烈运动并不可为。

我们的运动一般选在早上或者吃完饭之后；两个小时之后，这时候我们的胃已经消化的差不多了，运动还可以加速把未能完全消化的东西加速消化，而且利于通肠排便，但是运动量是每天逐步加的，而不是一天之内提上去的，就如同我们知道“一天吃不了一个大胖子”，总的来说运动又很多的好处，但是我们要选对时间才能事半功倍。

Answer 2

饭后激烈运动当然会对我们的身体造成损伤，特别是肠胃这方面会有着很大的影响，所以在饭后半个小时内是不适合继续运动。

Answer 3

饭后不宜做剧烈运动，会使本来就饱腹的肠胃负担增加，容易造成肠胃不舒服，甚至会出现肚子疼，呕吐等症状。

Answer 4

会的，而且这样的话很容易就会这样肠胃炎，同时也有可能会出现消化不良的情况，也会伴随着腹痛腹泻的状况，也有可能会导致肝癌。

Answer 5

吃完饭立刻就运动，会让肠胃增加负担，导致出现肠胃疾病，比如说阑尾炎等情况。