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饭后剧烈运动对身体有什么害处?
如题所述
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推荐答案 2019-05-01
运动前不吃饭不太好,一般建议吃完以后一个小时后进行锻炼。
空着肚子也会对胃造成很到的伤害的。
运动完以后不要马上吃饭,我建议你在不费事的情况下先做个汤,吃饭前
喝一碗汤可以刺激一下肠胃,对你的吸收和消化有很大帮助的。
参加一些体育活动有助于人体的消化和健康。那么,为什么爸爸、妈妈或医生常嘱咐我们饭后不要做剧烈活动呢?
如果饭后进行剧烈运动,就会使本来应该送到消化器官的血液分散到全身各处的肌肉之中,使得消化液分泌减少,给消化和吸收带来困难。
饭后进行剧烈运动,还会震荡装满食物的肠胃,引起肚子疼。
饭后游泳对身体更不利。因为水的温度较低,会带走人体的热量,影响消化器官的正常工作。同时还使装满食物的肠胃受到压迫,影响消化,也会引起肚子疼。
一般来说,运动要在饭后半小时至一小时以后进行较为合适。剧烈活动最好在一个半小时以后再进行。
饭后不宜进行剧烈活动,并不是说吃饱了饭就什么也不能做了。相反,饭后进行一些轻松的活动,如:散步,还会有助于人体的消化和健康。
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其他回答
第1个回答 2020-03-28
饭后剧烈运动会引发腩胃炎,所以最好不要饭后剧烈运动.饭后运动的效果也是不好的,因为体内的副交感神经受到压迫,无法正常的支持你的运动.
饭后散散步是可以的.
相似回答
饭前
饭后
为
什么
不能做
剧烈运动?
答:
我们吃过饭后,食物的消化吸收是由人体内的消化器官来完成的。如果饭后去做剧烈运动,血液分散到全身的肌肉中去,
消化器官的血液供应就会减少
,这就会影响食物的消化吸收。另外,由于饭后肠胃里被食物装得慢慢的,运动时会使肠胃受到震动,往往会产生肚子疼痛。二、饭前不能做剧烈运动的原因 同样的道理。饭...
为
什么饭后
不能立即参加
剧烈运动?
答:
饭后参加剧烈运动,
不但影响消化,而且还容易导致腹痛
,这是因为饭后胃肠里充满了食物,剧烈的运动必然引起胃肠振动加剧,很容易把联系胃肠的系膜拉紧,甚至扭转,引起腹痛。究竟饭后什么时间参加运动为宜呢?一般来说,经常参加锻炼的人,饭后30分钟,可以参加一些轻微的活动;不经常参加运动的人,饭后1小时参...
吃完饭
能
运动
吗
饭后
多久可以运动
答:
吃完饭后不能马上运动,饭后运动的危害有:
1、影响减肥效果:吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制
。这时运动不但会影响到身体的消化系统,还会严重影响到减肥效果。2、
肠胃刺激导致不良反应
:刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动,这样对肠胃会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发呕吐等不良反应...
吃饱
饭后
就马上
剧烈运动有什么害处?
答:
1、血流分配紊乱 我们在
吃完饭
以后,肠胃处于一个运动的高峰期,这个时候大量的血液也参与胃肠的活动,全身的肌肉运动也是需要血液的,如果吃完饭以后剧烈的运动,这样就会夺取消化器官的血液量,但是血液紊乱,就会影响我们的
身体
健康。2、刺激肠胃 吃完饭以后马上就
剧烈运动
,会刺激肠胃,因为这个时候我们...
吃饭后剧烈运动对身体有
害吗?
答:
你好,
吃完饭
以后,肯定是不能进行
剧烈运动
的,是会导致胃肠道挛乱的,是很危险的。你好,吃完饭以后,一定要休息半小时以上,才可以的,避免剧烈运动,也不要找急睡觉。
饭后剧烈运动对身体有什么害处
答:
如果饭后马上参加剧烈运动,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,
从而会影响胃肠的消化和吸收
,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感,这会影响人体的健康。因此,饭后进行不太剧烈的活动,例如散步及比较和缓的文体活动,不仅可以帮助消化,对健康也是有...
刚吃过饭是否能够进行
身体锻炼
,
饭后运动
,是健康大忌吗?
答:
1、饭后可以运动,但是立即运动就会使
身体
觉得不适 我们先要明确一个道理,饭后是可以运动的。但是,饭后立即就运动,会使我们的身体觉得不适。
饭后运动
的好处有很多,可以帮助我们身体里的食物进行消化,达到健康的目的。饭后,胃部会处于一个饱胀的状态,如果立即运动,就会使胃部产生一种压力,会有胀气...
吃饱
饭后剧烈运动
的后果?
答:
回答:指导意见: 你好,吃饱
饭后
做
剧烈运动
的话,会
对身体有
损害的,会出现胃部及肠道不适感,严重者会出现胰腺炎的可能,甚至危及生命,所以一般建议在饭后2小时才可以做剧烈运动。还有建议你早晨不适合做剧烈运动,下午比较适合做的。
饱食后不宜做
剧烈运动
是因为
什么
答:
应该在
饭后
半小时后才进行剧烈运动,是因为在饭后活动的话,就会给正在分解食物的胃添加更大的负担,久之则会形成胃部疾病.吃完饭后做
剧烈运动对
肠胃不好!!!参考资料1:运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的,饭前、饭后不宜从事剧烈的运动,运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时,我们
人体
为了...
大家正在搜
早上做剧烈运动有什么坏处
长期剧烈运动对身体危害
偶尔剧烈运动身体危害
剧烈运动对人体的伤害
每天剧烈运动对身体好吗
平时不运动突然剧烈运动后果
剧烈运动好处与坏处
晚上剧烈运动只有好处
一大早剧烈运动的害处
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