牛肉和鸡肉哪个减肥效果好

Question

如题所述

Answer 1

建议吃鸡肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，100克的牛肉热量为310千卡，而鸡肉则有134千卡。注意指的是吃水煮鸡胸肉。减肥的关键就是每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，所以，减肥期间不能吃太过油腻的食物也不能吃油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，还有粗粮，保持营养的均衡才是正确健康的减肥方式。

Answer 2

建议减肥期间，可以选择吃牛肉，牛肉和鸡脯肉的成分有相似也有不同。本质上的区别就是牛肉不容易长胖，主要是为了强健体魄的，而鸡脯肉脂肪和胆固醇比较高容易引起长胖，一般在减肥期间要注意的是少摄入脂肪和胆固醇比较高的。牛肉一般是拿来补充营养、强健体魄、体格的，虽然还是有脂肪、胆固醇的成分，少量吃几乎不会增肥，反而还会预防肥胖

Answer 3

牛肉和鸡肉相比之下还是鸡肉减肥效果好一点但也不是其它的肉类就不能吃了我们讲究的是全面营养，少吃油炸和油腻的食物坚持锻炼不爆饮爆食才是健康的减肥方式本回答被网友采纳

Answer 4

牛肉减肥效果好，
参考杨丽萍，
常年只吃牛肉

Answer 5

鸡胸肉是白肉，减肥效果最好。