减脂期，鸡胸肉好还是牛肉好？我认为都是可以的。
牛肉，在减肥的时候，我们可以吃一些牛肉，因为牛肉的营养价值非常高，牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
瘦猪肉，瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。
鸡肉，鸡腿肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。鸡腿肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
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第1个回答 2021-05-19
鸡肉是白肉，牛肉属于红肉，各有各的好，追求健康的话，还是不要偏食吧。牛肉的蛋白质含量高些，如果你在意脂肪含量的话，那就选低脂版本的零食。绿盛 低脂牛肉就很好，好吃不怕胖，一小袋就保证你一餐的蛋白质的摄入。本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-05-19
吃鸡肉比较好一点，鸡胸肉含有的脂肪以及卡路里都是最低的，要比鸡腿上的肉含有的热量低很多，所以减肥人群可以吃鸡胸肉，但一定不要吃鸡皮，鸡皮是很油腻的，含有的脂肪也非常多。 但是注意也不能够大量的吃，大量的吃的话，蛋白质也是能够转化为脂肪的！
第3个回答 2021-05-19
剪纸期，鸡胸肉好还是牛肉好 我觉得还是牛肉更好
第4个回答 2021-05-19
减肥期间，吃鸡胸肉比牛肉更好
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