喝酸奶，可以补充益生菌？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶中的乳酸菌含量极低，对人体几乎没有帮助。

Answer 2

Answer 3

酸奶并没有益生菌，但是酸奶中富含优质蛋白和钙等营养元素。

Answer 4

现在都说补充益生菌对人体有好处，但其实喝酸奶并没啥用，益生菌怕水，液态存活非常难，这是已经经过科学实验验证的事情，卫生部也明确指出，不提倡以液态形式生产益生菌类活菌产品。所以想补充益生菌，我最近吃的是新维士的多维锌益生菌粉，感觉很有用。

Answer 5

能，但酸奶中的益生菌对贮藏和运输的要求较高，通常离出厂日期越近的产品可能含有较多的活菌数，而液体的益生菌产品通常保质期较短而且活性益生菌数量较少，液体培养基内的益生菌在保质期内还可能发生菌种变异。