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想要看起来强壮,必须练好哪些肌肉?
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推荐答案 2020-06-25
想要看起来更加的强壮,那么一定要练好手臂肌肉以及
腹部肌肉
,建议可以选择
俯卧撑
这项运动,能够让你的肩膀和腹肌得到更有效的锻炼。
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其他回答
第1个回答 2020-06-21
胸肌、腹肌还有肱二头肌,练好这些,都可以看起来比较强壮。
第2个回答 2020-06-25
肱二头肌和胸大肌,这些都是门面肌,练好的话会看起来特别强壮。
相似回答
想要看起来强壮,必须练好哪些肌肉?
答:
想要看起来更加的强壮,
那么一定要练好手臂肌肉以及腹部肌肉
,建议可以选择俯卧撑这项运动,能够让你的肩膀和腹肌得到更有效的锻炼。
要
使我
看起来强壮必须
得锻炼
哪些肌肉
求大神帮助
答:
胸肌,肱二头肌。肩大肌。背阔肌
。这样看起来壮实。
想要
身材更加强健,有
什么好
的训练动作?
答:
背阔肌
,就是背后的一块比较有力的肌肉,也是想要成为硬汉必不可少的一块肌肉。我们平常需要大量关于背阔肌的健身运动,提供给身体,让我们的后背也变得雄壮起来。当我们把背阔肌练出来以后,整个人就会显得更加“硬汉风”了。
哪些
部位的
肌肉
发达会给人一种
强壮
魁梧的感觉?
答:
首推练二头和三头肌
,这是初级者都爱练习的项目。在上半身容易产生视觉明显效果的首先是胸肌,但考虑到胸肌练成不是一天两天的事,所以推荐先练手臂肌肉群,相对好练。1.练二三头。二头可以带着练,主打三头,人的肌肉三头的维度要大于二头的,也就是说,看胳膊粗不粗壮功劳最多的是三头,当然...
健身练
哪部分肌肉
会让人变得挺拔?
答:
第一,背部肌肉群。背部肌肉群是好身材的关键。我们人体的背部包含很多的肌肉,
包括背阔肌
,斜方肌等大肌群。如果肩部存在“溜肩”等问题,就可以通过锻炼背部肌肉群来改善肩膀形态。背部的肌肉可以让我们的肩膀上提,在一定程度上也可以缓解我们背部的压力,强大的背部肌肉可以保护我们的脊椎,所以在做背部...
我也
想练
出一身
强壮
的
肌肉,
应该怎么
练?
答:
第三点是和训练内容息息相关的。有很多人不喜欢用那些
看上去
很难、很恐怖的大型器械。其实
,想要练肌肉,
我们就
必须
借助器械和工具,我们不但要学会怎么安全、正确地使用它们,还用在每次训练的时候,都用它们去进行这样的运动。其实,不用器械的话,也是可以练出肌肉的,但是这无疑会很难。而合理利用...
怎样锻炼自己的胸肌才能
看起来
更加
强壮?
答:
如果自己在做杠铃卧推这个动作的时候,没有控制好背部肌肉的状态的话,那么不仅会让
胸部肌肉
的训练效果大减,而且还可能会让肩关节受伤。一般来说,我们在做大多数的练胸动作时,包括杠铃卧推这个动作的时候,我们都需要让自己的背部保持好这样两个状态。其一,那就是需要让自己的肩胛骨保持一个收紧的状态...
怎样锻炼自己的背部
肌肉
才能
看起来
更加
强壮?
答:
背部
肌肉
是我们身体上的大
肌群
,是锻炼者在健身中必须
要练
的部位,而且是重点的训练部位。背部的肌肉虽然不能很容易的看到,但它对我们的锻炼来说极其重要,拥有好看的背部肌肉群,才能让你的身体整体显得更
强壮,
你的肌肉线条整体性才会更强。背部的训练并不复杂,只要你把动作学习到位了,你的锻炼就会...
怎样锻炼自己的手臂才能
看起来
更加
强壮
有型呢?
答:
而运动不到位,
肱二头肌长不起来
,自然不好看。我们的肱二头肌会因为运动力度不够,而导致肌肉瘪瘪的,我们的肱二头肌自然是不如别人圆滚滚、雄伟的手臂,所以还是得靠练!第三种原因:没有拉伸 第三种原因是没有进行拉伸,拉伸是非常重要的后续工作之一。我们可以通过拉伸帮助体内消除乳酸堆积,从而...
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