要使我看起来强壮必须得锻炼哪些肌肉求大神帮助

Question

详细点就行我是说整个身体 那些没什么用的肌肉就不要说了

Answer 1

胸肌，肱二头肌。肩大肌。背阔肌。这样看起来壮实。