第1个回答 2022-03-23
因为游泳时间不能过长,长时间在水中浸泡,会对皮肤造成损伤。再者长时间持续游泳会引起肌肉疲劳。一般一周3到4四次左右效果会比较佳,每次的运动时间大概在40分钟到一个小时之间会比较好。
天天游泳,只要运动强度合适是不会产生危害的,反而会提高机体抵抗力,有利于身体健康。 游泳是非常好的全身运动项目。人在游泳时,受到的阻力要比在地面上大很多,手臂、腿部、腰臀部运动时都会受到巨大的阻力,这对全身肌肉都有很好的锻炼效果,也是非常适合健身、减脂的有氧运动。一般情况下,天天游泳不会对人体产生危害,反而会提高身体免疫力。 但是,在游泳时,一定要注意做好运动前热身,运动姿势要正确,做好溺水防护工作,要选择正规、卫生条件好的游泳池,运动后要注意防止着凉。切忌,不可轻易到湖里、河里、海里等不熟悉水况的地方游泳,以防对人体健康产生危害,甚至可能威胁生命。
第2个回答 2022-03-23
1、长期游泳引起眼睛疾病
游泳的时候,眼睛长时间同水接触,容易使水中的细菌,病毒和刺激性物质入侵眼部,导致眼睛疾病的发生。
2、长期游泳引起耳道疾病
游泳爱好者游泳的时候,耳部没入水中,由于水的压力和耳部构造影响,细菌随水入侵耳咽管进入中耳,或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净,导致外耳道和中耳受损感染,从而引起中耳炎。
3、长期游泳可能导致牙齿损伤
游泳池的水净化不好,将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤,轻度损伤这,牙齿的珐琅质损坏,牙齿对冷热过敏并发酸。
游泳次数多少为佳
游泳一周游三次为宜。
游泳现在是日常生活中常见的一种有氧运动,适合各个年龄段的朋友,对人体有多种好处。
若有条件的话,则最好一周进行三次。
在进行游泳运动时,应注意严格控制好时间,最好可以做到循序渐进,如初学的话开始游半小时,之后再逐渐改为一个半小时到两小时为最佳。这样不仅可以让身体能够完全的适应,避免因为强度过大而拉伤,还能够起到帮助塑造背部肌肉的作用。
一般运动员的训练也只不过在两小时左右。游泳对身体各部分机能都有好处,例如肌肉的生长和放松,肺活量的增加,身体的抵抗能力等等。
游泳最佳时间:下午16点到19点都是运动的好时间,因为这个时间段人体的各项机能都达到了最好状态。当然早上或晚上也是可以游泳的,没有特殊的规定。
在进行游泳的过程中,体内往往会消耗掉大量的水分,若不注意补充的话,长时间下去便很容易出现虚脱的情况。所以建议大家最好在每游半小时泳后就停下来补充些水分,以保证身体的健康性。
泳池内的温度与室内的温度是有一定的差别的,在上岸后很容易感觉到寒冷,此时便需要及时的添加衣物来进行保暖了,若为了图一时的美而不保暖的话,便很容易增加患病的几率,如感冒发烧等。所以一定要注意保温。
第3个回答 2022-03-23
旅行是人生一大乐趣。我喜欢自己的生活,如果去旅行,算是看到别的地方别的人不同于我的生活,新鲜的有趣的好玩的,这是慢慢了解外面世界的一种方式,慢慢体验不同的经历,经历更多不同的风景,包括人和事,才会知道什么是我想要的,哪些是我该放弃的,才会慢慢理解我现在的生活,才会明白去珍惜我现在的生活,让自己生活得更愉快更好。去过几个公园,湖光岩骑单车去过几次,六一的时候和几个小伙伴去湖边放风筝,晚上回来的时候看到了发光的萤火虫,那天的心情哈哈得乐,快乐的儿童节。我希望即使时光飞逝,成长的我也是逐渐老去的我,依然童心未泯,依然对生活保存那份纯真质朴的心情。
说到游玩,我们好像还去了东海岛。难忘的是,那一湾海水,以及那一片星空,歌声,浪花声,还有躺在星图片空下的我们。天很黑,所以星星才那么亮,那么耀眼。听着浪潮声,看着那遥远的星辰,宇宙那么浩瀚,人显得多么渺小,生命的距离相对于宇宙光年来说,那么短啊,所有的所有的事物都稍纵即逝,隐含在生命本 身的意义也许靠一辈子短短的时间感知到的,却只是冰山一角。