本人身高180，体重88kg 在跑步机上快走6km/h ，手环测的心率150左右，算不算有氧运动？

本人身高180，体重88kg 在跑步机上快走6km/h ，手环测的心率150左右，算不算有氧运动？每两天去一次健身房，9km/h跑3000米，6km/h走3000米，减肥有效果吗？其他器材练一小时

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推荐答案 2018-03-18

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第1个回答 2018-03-18

算有氧追答

只不过量不够

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